现在越来越多的人都追求变瘦 ， 认为变瘦形象好 ， 身体保持健康 。但是体重如果没有保持在合理范围内 ， 出现了过度瘦弱的情况 ， 同样也会影响身体健康 ， 这样发生疾病的概率会明显增加 。
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因此平时不能过度追求瘦弱 ， 应该保持体重正常即可 。部分老年人认为到了60岁之后 ， 身体保持瘦弱会更加长寿 ， 那么这种说法是否有依据呢？
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到了老年阶段保持瘦弱状态 ， 人会比较长寿 ， 这种说法是片面的 。很多人都陷入这样的一种误区 ， 认为瘦弱对健康有益 ， 不会因为肥胖的影响而导致身体负担加重 ， 甚至引发慢性疾病 。其实人的体重应该保持正常才能够维持身体健康 ， 过度瘦弱的人营养物质无法及时供应 ， 可能会影响器官功能 。
而且过度瘦弱比较容易出现免疫功能下降的表现 ， 而在抵抗力薄弱时疾病的患病率也会增加 。如果想要促进身体健康 ， 到了老年阶段依然需要注重体重管理 ， 体重应该保持在正常范围内 ， 这样才能延长寿命 ， 并非说越瘦弱越好 。
体重应该保持在哪一个范围内呢？为了促进身体健康 ， 老年人应该将体重保持在合理范围内 。因为每个人的身高不同 ， 因此体重也会有一些变化 ， 可以通过相关的计算公式来得知体重的标准 。老年人如果可以根据自己的身高来计算出体重 ， 一般就可以了解身体是否健康 。
因为保持身体健康状态的人会将自己的BMI数值控制在18.5到23.9之间 ， 这一范围说明体重正常 。如果可以保持在最高范围内 ， 结合自己的身高推算出体重 ， 将体重保持在正常范围内 ， 说明身体会比较健康 。
通过以上内容的详细了解可以发现 ， 老年人并非越瘦弱身体越健康 。因为正常人应该保持体重标准 ， 并非说过度瘦弱就可以维持身体健康状态 。如果没有将体重保持在合理范围内 ， 有可能会让抵抗力降低 。如果老年人想要更加健康 ， 可以通过BMI计算公式推算出自己的体重是否达到标准 。
如果有体重不达标的情况 ， 可以通过饮食调节 ， 运动以及充足睡眠等方式来促进身体健康 。这样体重达到标准 ， 身体维持良好状态才能够有效延长寿命 。否则体重不正常身体会受到影响 ， 这样疾病发生之后会对人体健康造成威胁 。#医联媒体超能团##清风计划#
老人的体重与长寿息息相关！符合标准的人 ， 要恭喜您了“千金难买老来瘦”是我国的一句俗话 ， 意思是老人家瘦一点比较健康 。近些年来 ， 不少肥胖的老年人饱受高血压、高血糖以及高血脂的折磨 ， 似乎更加验证了这句话的正确性 。那么老人是不是都瘦一点比较健康呢？
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中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科何凤怡医师在此前家庭医生在线的采访中表示老来胖好还是瘦好 ， 应根据客观情况来分析：
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