锻炼口才 ， 需要经历过一些步骤的 。
刚开始当然就是基本功的锻炼 ， 诸如如何准确发音 ， 说话做到流利 ， 表达清晰等 ， 这些都可以通过锻炼来改善的 。
当你的基本功过关后 ， 接下来你就要提高你的心理素质 ， 这个要靠你刻意跟人接触的时候才可以锻炼到 。
而自我的心理调整 ， 就是采用积极的思维 ， 尽量深呼吸放松 ， 再就是平时勇于走到人群中锻炼 ， 接触不同的人 ， 无论是销售人员 ， 服务员 ， 还是其他人员 ， 尽量跟他们说多话 ， 就算当时心理多么煎熬 ， 也要待久一点 。
事后再去总结自己的问题所在 ， 说错话或者说得不好 ， 就想一想为什么自己为什么会说错 ， 为什么说的不好 。 持续坚持一段时间 ， 你的心理素质自然就会提高 。
有了这些素质 ， 这时再去学习情商的说话 ， 才能事半功倍 。 如果你没有上述这些基本功 ， 情商说话你也很难掌握的 。
以下是一些口才训练方法的总汇 。

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8种实用的锻炼方法
1 ， 大声速读朗诵
朗读可以深化我们说话的语感 ， 让我们说出来的话有模有样 。
所以 ， 当你看书或者看到一些不错的段落 ， 就大声地读出来 ， 读个几遍 ， 直到流利为止 。
当然 ， 最好的方式就是每天坚持朗读一些短小的文章 。 杂志或者手机上的文章推送 ， 都能够用作锻炼素材 。 这样做既练习口齿清晰伶俐 ， 又能够积累文章里面的知识和信息 ， 一举两得 。
那要朗读哪些类型的文章呢？答案是：看你的需求 。
如果你希望提升抒情的语感 ， 就读一些情感类的文章；如果你想提升你逻辑论述的语感 ， 就读一些逻辑性比较高的文章；如果你想提升你汇报工作的口才 ， 就读一些汇报类的文章 。
这样你对于该类文章的表达方式 ， 通过朗读积累语感之后 ， 以后自然就知道怎么去说 ， 说出来的话符合某种表达格式了 。
每天坚持朗读半小时以上 。 如果你能够把一些锻炼熟读成诵 ， 背出来 ， 对于你的锻炼效果更好 。


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2 ， 自我录音
这是我曾经在文章中介绍过的训练方法 ， 任何可以把自己的录音转化为文字的APP ， 都可以使用 。
一来可以录下自己的声音 ， 二来软件又可以把自己的录音即时转化成文字 。 语言和文字共同保留 。 如果条件允许 ， 每天做这个录音日记更好 。
自我录音对于锻炼口才有什么好呢？
因为这些练习方式 ， 相当于你跟别人聊天或进行表达一样 ， 都是需要你针对某个话题去说出来 ， 只不过现在你是对着手机这个“东西”去说而已 。
如果你能够私底下都能够让自己锻炼到说话很流利 ， 表达的思路很完善 ， 那么就算让你面对其他人说话和表达 ， 也一样起到效果 。 毕竟你已经养成了一种表达的思路和模式了 。
每次锻炼时 ， 把要说的话先录下来 ， 然后重听一遍 ， 看看自己哪里到底说得不好 ， 反复观摩 ， 研究哪儿卡壳了 ， 哪儿说的不够流利 ， 然后再录一遍更好的 ， 一次又一次优化自己的表达 。