当然，如果按时间来设定方格也未尝不可，用上述的每天要学习的页数或者问题数来设定方格也可以，按自己需要 。
这个方法除了可以帮助孩子自觉养成学习习惯之外，对成人来说，阅读、TOEIC等的语学相关的学习、考资格证书的学习等，各个方面的学习习惯的养成上也都能得以活用 。
小结
以往的大脑科学研究中，一般来说，一个行为要成为习惯最起码要坚持21~30天（24天），但最近的大脑科学研究表明，行动的习惯化需要200次以上的“重复” 。
养成习惯不能一蹴而就，需要一点一点地坚持，而通过“涂画法”就能把为了习惯化的每天每次的行动都能直接用眼看到，具备优秀地引导养成习惯的助力作用，可以在不强求的自然状态下，让行动成为习惯 。
请一定在自家孩子身上实践一下，保证不会让你失望 。