秀恩爱晚间西红柿减肥食谱上班族，要从美美的早餐开始~~看到小伙伴为自己的另一半做的早餐，简直羡慕不来呀！就算工作再忙，每天早起20分钟，好好的为自己和家人摊个饼，配杯咖啡或者茶，过一个忙里有惬意的早餐时光吧～

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|葱花鸡蛋饼|

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by西米Fiona

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用料
主料：面粉120克；鸡蛋2个；水415克
辅料：葱花适量；盐适量；糖或者鸡精适量
做法
1.准备好所有材料，一平杯面粉大约为120克左右，水量为2.5杯，大约415克左右 。量杯是电饭煲搭配的量米杯 。
2.先把2个鸡蛋磕在碗里，打散，加入葱花 。
3.把面粉筛进去，加入水 。边加边搅拌，搅到无干粉没颗粒 。再根据口味调入适量盐 。适量鸡精或者白糖提味 。调出来的面糊是这种流速稍慢的状态 。刚调好时比较稀，静置10分钟左右，再搅搅，就刚刚好了 。
4.平底锅加热，倒入适量油，转动锅子，使油分布整个锅面 。小火，舀一勺面糊在锅子中间，转动锅子，让面糊平摊锅面 。记得要小火，火大了的话，外面焦了，里面没熟 。如果觉得面糊厚了，待表面凝固，用铲子轻压面饼，哪边厚，就压哪边 。
5.不要反复翻面，看凝固后，轻轻晃动锅子，面饼脱离锅底，熟透时，再翻另一面 。
?烹饪小技巧
记得每一次舀面糊，都要重新搅搅，才不会沉底 。小火摊饼，饼才不会焦 。这样做出来的蛋饼，特薄又圆，很好吃 。蛋的量也足够 。
经常熬夜应该吃些什么来调养身体？谢谢邀请，题主您好 。仁妙1与您交流 。绵常熬夜，如何调理我们的身体？仁妙1答题，我也是天天睡不了多少觉的人 。每天都半夜才睡，睡早了真的好累会浑身疼 。

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我那天几点睡都是睡两，三个小时 。我自已也怕身体会出现问题，可是我这些年都这样一点问题都没有 。我天天都出去晨练，回家一天都不出去 。

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我是对身体特别马乎的人，头疼或什么小病从不去看医生 。自己调理好，心态好身体也不会出现问题 。

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【晚间西红柿减肥食谱上班族:什么样的早饭适合上班族？】我是晨吃点燕麦粥加点豆奶配着吃，一天就是这样也没出现什么问题 。身体挺好的，我觉得睡不好觉和熬夜不会对身体有什么害的，心态好身体就好 。仁妙1感谢题主，谢谢友们支持 。仁妙1敬上！