芒果是大家都很熟悉的水果，吃芒果对我们的身体有很多的好处，芒果的味道也很美味，芒果属于热带的水果，要适量吃为宜，不能过量食用 。
孕妇吃芒果可以吗其实，答案是肯定，孕妈是可以吃芒果的 。因为芒果本身的营养价值还是挺高的，而且孕妈吃的时候可以适量给身体补充一些所需的营养价值 。比如芒果果实中维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍 。维生素C的含量也超过橘子、草莓 。除此之外，芒果还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需 。所以，孕妈可以适当地吃点芒果哦!

文章插图
孕妇吃芒果有什么好处我们都知道芒果有着很高的营养价值，而且可以补充人体所需的多种营养，那么，作为孕妈，吃芒果对孕妈或者对宝宝有没有什么好处呢?
1、补充维生素A
芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力 。
2、缓解妊娠反应
芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应 。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象 。
3、缓解妊娠便秘
芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危;因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘 。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能 。有着这么多的好处，你还不吃吗?但是需要注意哦，即使是能吃，也不宜过量地吃哦!

文章插图
孕妇吃芒果有什么坏处芒果有着它的高营养，还是有些不足的地方 。所有的食物都是如此，都有两面性，所以我们就要做到适度 。那么，孕妈吃芒果可以有很多很多的好处，但是，不得不说也有着一些不好的地方哦，孕妈在吃的时候要注意吃的量以及吃的方法哦，这样才能保证孕妈的身体棒棒哒，也才能保证宝宝发育的更好 。
1、过敏
过敏体质吃芒果会引起过敏过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应 。即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解 。
2、易造成湿毒
芒果性质带湿毒，如果孕妈本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化 。
3、含糖量高
由于芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食 。所以，孕妈在吃的时候就要注意方法了，要扬长避短，不宜大量进食哦!否则会“发黄”，并对肾脏造成损害呢 。

文章插图
孕妇吃芒果要注意什么1、防止过敏
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妈不能吃芒果的哦 。正常的孕妈咪不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果 。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先观察一段时间，确实不过敏现象，再放心食用，如果孕妈咪吃芒果后出现过敏情况，也不用太担心，马上停止吃芒果，症状会慢慢消失;如果严重的话，最好就是上医院皮肤科治疗 。另外，孕妈咪吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应 。