古人云：预则立，不预则废！
 
做什么事情提前做好准备的话，就会有更好的结果，孩子对每一个家庭来说都是大事！更加需要认真准备，而生娃前的准备也有一个专业的名词：叫备孕！
 
一般是建议提前半年，至少是提前三个月进行备孕！

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为啥备孕要提前三个月，为了娃健康，这些科学道理你要听一听1、精子的准备
 
男性的精子由睾丸产生，先是精原细胞到初级精母细胞再变成次级精母细胞，精细胞再变成精子，这个生长周期一般是需要72到90天，而这其中的任何一天，爸爸的身体出状况都会影响这批精子的质量，所以提前三个月做好备孕 。

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2、卵子的准备
 
虽然说我们一个月只排出一个卵子，但是这个卵子的生长周期并不是只有一个月，而是要经过85天的生长周期，前面有层层选拔 。
 
3、叶酸提前三个月吃
 
怀孕之前要提前三个月吃叶酸，可以让体内叶酸得到比较好的储备，防止出现胎儿的神经管畸形 。

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4、其他准备
 
比如之前少运动的，可以提前三个月进行体能训练，身体强壮才能更顺利生娃 。还有以前经常熬夜的现在可以提前睡，也需要一定的时间来适当和习惯 。
 
备孕怎么备？6个方面的准备一个都不能少！妈妈健康胎宝聪明
 
1、经济上的准备怀孕后，妈妈的工作能力会有所下降，甚至不得不在家待产，爸爸的工资要能支撑整个家庭的日常开支，家庭也有一定的储备金，最怕是医生说：孩子缺氧了要马上进行剖宫产，爸爸却发现口袋的钱不够支付妈妈剖宫产的费用，那这样真的是很悲哀的了 。
 
2、环境的准备新婚夫妻一般也会买新房子也会装修，如果刚装修不到三个月，不建议这么快进去住，因为装修的材料会有很多不利于身体健康的化学物 。特别是想生孩子的更加不建议住到刚装修好的新房里去 。

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不良的工作环境也要远离：比如在医院的X光室的，一般备孕可以提前申请离开这个岗位 。
 
还有在卖农药的，卖一些化学制剂的，都建议远离这样的环境 。
 
除了这些环境外，妈妈还要注意自己化妆品的安全，用护肤品没有问题，但是不建议用染发剂，指甲油等有味道的化妆品 。
 
远离一手烟还是二手烟，三手烟：
 
妈妈爸爸都不要抽一手烟 。爸爸抽烟的提前三个月戒烟 。
 
家里人不要在家里抽烟让备孕的妈妈抽二手烟
 

研究发现孕妇和孩子长期接触烟雾污染会影响孩子肺部的发育，可能会导致孩子出生以后更加容易出现肺炎，中耳炎，哮喘等呼吸道疾病 。孩子的行为异常，神经认知障碍的发生率也会更高 。
 

除了二手烟还是三手烟，比如爸爸不在家里面抽烟，但是如果在外面抽烟回到家里面也建议把浑身烟味的衣服清洗一下 。因为衣服上的有毒烟雾微粒可以在家里面停留数周甚至数月，对妈妈和胎宝的身体造成影响 。
 
3、体能的准备备孕前如果之前都不怎么运动，自己爬上个3楼都觉得气喘吁吁的，怀孕之后自己还要负担两个人的氧气供应、骨骼肌肉要支撑自己和胎儿的重量，一年不到重个三四十斤甚至四五十斤，体能差的妈妈怀孕时也更累更辛苦，甚至会影响胎儿的健康 。产后的恢复也更麻烦 。