为什么有些人忙，压力大，却变胖了？
因为他们很忙乱，问题让他们头大，焦虑，能力有限，找不到解决方案，经验太少，没有自信，最后焦虑，很容易引发暴食，通过食物去寻求安慰 。
很多暴食的年轻人，都是上面这个状态 。
所以，想让自己享受饥饿，必须先不断的锤炼自己的解决问题的能力，让自己变得自信，不会因为有问题而焦虑，让自己忙起来，别让自己无聊 。
总之，忙起来，不断的去解决问题，很多心理问题都会解决，有句话说得好，忙是解决一切神经病的良药 。
不断的去解决问题，忙碌起来，慢慢的，你不会因为压力而焦虑，会很享受饥饿，不再暴食 。
我现在偶尔吃多一点，就会特别难受，肚子胀，很不放松，尝试过几次以后，再也不会吃多了，哪怕是吃自助餐，你也会吃舒服就自动停止 。
有时候，甚至一天不吃东西，我也不会觉得难受 。
关键的瘦龙说
这是我的一些体会，分享，希望对大家有帮助，如果你不认可，不一定要学我，如果你觉得我说的有几分道理，倒是可以去试试 。
当然，这种轻断食的饮食方式，不一定适合所有人 。
有一些人不适合断食，特别是未成年人，哺乳期的妇女等等，作为一个过来人，我特别想说一句话，只有体验过断食，才知道自己以前吃多了多少 。
其实，我们每一次进食，在线粒体合成能量的过程中，会产生一系列的化学反应，会产生活性氧（ROS）自由基，它非常不稳定，可能与其他分子氧化反应，加速人体衰老 。
大约90%的ROS自由基，都来自于线粒体这个能量加工厂，高碳水饮食产生的自由基更多 。
【肌肉多了是不是就容易饿？为什么？】所以，吃多了，最容易导致衰老，特别是高碳水饮食 。