随着宝宝一天天的长大，各阶段的「喝水」重点也有所不同，尤其开始吃副食品之后，怎么喂宝宝喝水也成了新手爸妈头痛的问题之一 。到底该给宝宝喝多少水?又要如何帮助宝宝自己学会喝水?以下就要为爸妈们一一解惑唷!
1岁以前：不用喝太多水6个月以下的宝宝，基本上从母奶或奶粉中摄取的水分就已经足够了，不需要额外补充 。
6～12个月的宝宝如果平时喝奶量、排泄量正常，可以在两餐之间偶尔给20～50毫升左右的水解解渴 。如果宝宝奶越喝越少、副食品吃得越来越多时，给水比例就要相对增加喔!

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宝宝每天喝的水足够吗1岁以后的宝宝，喝水就没有太严格的限制，只要宝宝维持着饮食与作息规律，基本上爸妈不需要特别计算饮水量 。爸妈们也可以从以下三个方面简单判断，判断是否需要补充水份喔～
观察尿量：宝宝尿量相较之前明显减少，或一整天好像都没怎么尿尿，可能就是水份补充不足 。
【怎么训练宝宝喝水 怎么判断宝宝每天喝水够不够】身体外观：例如囟门(前额接近头顶柔软跳动的部位)凹陷、眼球或脸颊凹陷、口腔黏膜及嘴唇干燥，皮肤缺乏弹性，眼泪少哭不出来等 。
脱水现象：除了身体外观的变化，如果宝宝有精神恍惚、四肢冰冷、嗜睡、心跳加快或呼吸较急促的情况，就是脱水现象，应该要补充水分，甚至寻求小儿科医师协助 。
除了观察宝宝活动量、排尿量与身体状态给予水分之外，如果想计划宝宝一天所需的水分摄取量，可以参考下表 。
3.5～10公斤：100毫升×公斤举例：8公斤宝宝：100×8=800毫升
11～20公斤：50毫升 ×(公斤-10) +1000毫升举例：15公斤宝宝：50×(15-10)+1000毫升 =1250毫升
20公斤以上：20毫升 ×(公斤-20) +1500毫升举例：25公斤宝宝：20×(25-20)+1500毫升 =1600毫升

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刚开始喝水千万别强迫宝宝刚开始接触喝水时，千万不可以强迫，以免引发宝宝反感 。妈咪们一开始可以购买学习水杯，协助宝宝喝水 。挑选水杯时，记得注意手把与杯身是否防滑、容易掌握，以及吸管是否柔软有弹性、耐热不易变形，耐咬但不会刮嘴 。
弹压式水杯对小孩来说很好开，小孩觉得可以自己喝水是长大的表现，用起来也很开心!刚开始练习喝水时，小孩喜欢一边喝水一边晃水杯，膳魔师强大的防漏设计就不怕水被甩出来啰?瓶身像玻璃一样透明，让妈妈可以清楚看到小孩喝了多少水，方便分配孩子一天喝水的杯数!

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宝宝不喝水怎么办因为水是无味的，刚接触喝水的宝宝会比较难立刻接受也是正常的～爸妈记得不要操之过急，循序渐进，以下提供几个要点给爸妈们参考～
1.别用甜味引诱宝宝喝水：
千万不要因为想让宝宝多喝一点，就老在水中加入糖份，以免这样可能造成严重的几个问题：
口味改变：若持续让宝宝喝糖水，会使宝宝原本纯净的味觉被改变，因而较难接受口味清淡的水分与食物，最后养成不良的饮食习惯 。
体重过重：摄取过多的糖分会容易使宝宝变胖，引发将来长大之后一连串的代谢问题 。
乳齿蛀牙：如果宝宝正值长牙阶段，过多的糖分停留在口腔中过久，容易使宝宝乳牙蛀牙，甚至侵蚀牙床，影响往后恒齿的健康发育 。(推荐延伸阅读：怎么吃才不容易蛀牙?)