1、燕麦片+蜂蜜：拿免煮的为例子，80°的水温泡三分钟 。

文章插图
等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了 。香甜的一晚燕麦片就完成了 。2、燕麦片+牛奶：营养很高的一种食用方法 。将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中，小火煮沸后等2分钟就可以食用了 。3、燕麦片+咸盐：把燕麦片冲泡好，然后放入少量的咸盐 。味道很不同，大家可以试试 。4、草莓牛奶燕麦粥：食材：全脂牛奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙方法：将牛奶倒入锅中，加入燕麦片，草莓果酱，用小勺搅匀开，用小火加热，牛奶稍热的时候就可以了 。稍等2分钟就可以食用了 。5、香蕉奶香麦片粥：生燕麦片100克；牛奶1袋生麦片放入500ml的水中，大火煮开，然后小火慢煮20分 。等到燕麦很粘稠的时候放入牛奶 。把香蕉切成薄片，放到锅内，香蕉温一下就可以了 。1分左右就可以关火了 。
超市里卖的散燕麦片是生的还是熟的？答：生麦片一般片比较小，且整齐 。熟麦片片比较大，一般比生麦片要碎一点 。（超市里散卖的麦片都是生的）
生麦片
麦粒经清理、脱壳、剥皮、调质软化、辊压制片、冷却散湿后制成麦片，俗称轧麦片 。可与主粮(大米或其它杂粮、杂豆)混配后熬煮麦片饭(粥)，在果粥、八宝粥中也配有生麦片 。生麦片加工是指采用辊压技术，将经适度剥皮后的麦粒压制成片体状，常为一粒麦仁压制成一片 。加工麦片，旨在改善麦类的蒸煮品质和食用品质，提高其消化性。
熟麦片
【超市买来的散装燕麦有哪些吃法？】也称速溶即食麦片，是指适度剥皮后的麦粒，经不同的熟化处理，使其组织结构呈α一化的麦片 。加工技术主要有四种，包括汽蒸熟化后辊压制片，膨化旋切制片，制粉、调浆、滚筒干燥制片和调制、制粒熟化后压片 。熟麦片是速食型食品，用热水或热牛乳、豆乳、椰乳或果汁冲调后即可食用 。在麦片的加工过程中，可以添加氨基酸、维生素和矿物元素，也可与富含多种生理活性成分的基料混配后加工成功能性麦片 。
超市里卖的黑米片、绿豆片和玉米片和燕麦片要怎样吃有营养啊？1、超市里卖的黑米片、燕麦片、玉米片等有生熟两种 。
（1）生的一般是散装，需要煮熟才能吃 。现将水烧开，放入麦片（可以几个品种一起放）加盖煮，等麦片开始变软，边缘化开没有硬心，就可以关火了 。盖上盖子稍微闷2~3分钟 。超市里黑米片、绿豆片、玉米片以生的较多，都需要煮熟再吃 。
（2）熟制品的麦片可以煮食，也可以冲泡 。
煮的方法是，水开投入麦片，煮到翻滚起泡，加半杯牛奶，改小火煮三分钟，观察麦片粥起腻即可；
其次是开水冲泡，先把麦片放进碗里，开水冲入后盖上盖子闷4~5分钟，可以根据自己口味加糖、葡萄干等，或加盐、胡椒粉、葱花 。
3、麦片类一般买小包装的好（1~2公斤装为宜），纸袋装或瓶装都有 。小包装不容易放过期，吃完再买新鲜的 。