大家好 ， 我是May姐 ， 现在准备为这道题揭晓答案 ， 若你对答案有特别的建议 ， 欢迎在评论区进行留言 ， 赞同可以在右下方点赞 ， 喜欢可以在右上方点关注 ， 我的头条号就是营养师May姐 。低脂奶和常温酸奶都是属于奶制品 ， 孩子们是可以适量喝些的 ， 但不建议长期给宝宝吃这两类奶 。

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低脂奶的营养：这类牛奶通常热量低 ， 脂肪低 ， 100g的低脂牛奶 ， 含有热量才42kcal ， 脂肪1.6g ， 蛋白质3.7g ， 碳水化合物3.2g ， 钙146mg ， 维生素B2 0.27mg等 ， 比较适合肥胖宝宝的食用 ， 若是消瘦的宝宝 ， 还是建议食用全脂牛奶比较好 ， 营养相对比较全面 ， 有助于宝宝的发育 。

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常温酸奶的营养：这种酸奶里没有活性有益菌 ， 但含有丰富的优质蛋白质 ， 如果有乳糖不耐受症的 ， 或者胃肠功能弱的人群 ， 都可以喝这个酸奶代替部分的牛奶 ， 他们之间的营养成分含量相差不大 ， 但在均衡的饮食中 ， 我们要求食物多样性 ， 对于奶类也一样 ， 建议经常换着吃 ， 不要常吃某一类 。
牛奶喝高脂还是低脂？哪个对身体好？对于牛奶 ， 最近的话题还是比较热的 ， 因为张文宏医生建议早上喝牛奶 ， 其实对于牛奶来说 ， 如果是健康的人 ， 不用纠结是否要喝低脂的 。如果不是有严重的血脂异常 ， 或者说已经达到肥胖阶段的人 ， 建议牛奶正常喝就可以 ， 如果是有疾病的医生建议只能喝低脂的 ， 可以选择低脂的 ， 否则不用过于纠结全脂的牛奶中是否会影响体重 ， 首先每天饮用的量是有限的 ， 其次每天300g的牛奶中获取的脂肪是能够促进身体健康的 ， 不会影响健康 ， 所以不用纠结 。

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其实低脂的牛奶是给一些有特殊的需求的人准备的 ， 当然有一些严重肥胖的人需要严格的控制体重 ， 可以选择低脂的 ， 但是对于普通人来说 ， 身体状况良好 ， 体重适中 ， 正常选择即可 。另外还因为低脂牛奶在加工的过程中会进行脱脂的过程 ， 在这个过程中 ， 营养素也会随着这个过程流失 ， 也就是说随着脂肪的减少 ， 其他营养素也会相应降低 ， 所以如果不是很必要 ， 全脂的是不错的 。
就像市面上还有一些牛奶叫“舒化奶” ， 这类的牛奶是为了一些乳糖不耐受的人设计的 ， 因为身体缺乏分解乳糖的乳糖酶 ， 喝牛奶会拉肚子 ， 而舒化奶则解决了这个问题 ， 所以在选择牛奶的时候 ， 根据自身的需求选择就可以 ， 如没有特殊的需求 ， 正常选择全职的即可 。
晚上睡觉前喝纯牛奶会不会长胖？关于牛奶提供的那一点热量我觉得也不用太纠结 ， 或许在睡前摄入的这些额外热量导致了一些脂肪的堆积 ， 但它们很可能在第二天就被消耗了 ， 或者在一些食物摄入量不足、提供热量不够的时间里被利用掉 ， 最终保持一种相对平稳的体重 。总之人不可能一直维持在一个绝对稳定的体重 ， 即便是减肥也不可能一直是直线下降 ， 必然有起有落 ， 处于动态下降的状态 。