每天吃到自己的基础代谢、为什么还总是暴饮暴食？ _经验常识

可是每次都坚持不了一个礼拜下午5点多的时候就会想吃零食，而且一吃就停不下来那种，我都不知道自己怎么了？

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【每天吃到自己的基础代谢、为什么还总是暴饮暴食？】
大家好，很高兴能够回答你这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

暴饮暴食更多的是心理上的问题，大多数暴饮暴食的人情绪都不稳定，或者小时候家里人给养成一种吃东西一定要吃光才算好的习惯，导致不管自己吃没吃饱只要盘子不光就没有满足感，就很容易暴饮暴食。
暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘成一个恍忽状态，说她们为了不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。
所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
饮食紊乱的女性通常需要专家的帮助，但是自我帮助也会有效，但是认知行为疗法尤其有效，特别是如果病人zhi疗的很早，家庭咨询、心理疗法、上门zhi疗、抗抑郁药也都有效。英国一项试验研究，教给厌食症患者的父母一些心理疗法技巧，这使得重新住院率更低（10%），所以英国和美国正在进行更大规模的临床试验。
但是，因为家庭功能障碍通常是激发饮食紊乱的原因，所以这个需要父母大量努力的疗法不太可能对每个人都有效。关于健康和营养的教育会有帮助，但是最终还是取决于病人自己的决心。她们需要学会怎样去改变她们的行为，怎样重新训练她们的身体来识别是否过饱，养成正常的饮食习惯，使她们远离食物瘾。最重要的是，她们需要去除关于个人体重对个人影响的障碍思维和感觉，调整负面的身体形象。
暴饮暴食不是只要安排好自己的饮食就可以戒掉，而是当自己能内心足够自由和强大，对情绪的控制很理性，那暴饮暴食也就很好去改善了。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形的头条号。
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经常掉头发一般是什么原因造成的？头发炸毛了！！发量暴增的感觉真好！
生发后的头发像被雷劈过一样，特别炸！发量总算是又回到之前了。
我在掉发最严重的那段时间，每次洗头都是一抓一大把，当时整颗心都是抽搐的，看的我只想哭。当时特别害怕自己那天头发掉成裘千仞. . . . . .想想就很可怕。那段时间一直都很抑郁。
但脱发掉发这种事情对于大部分人来说，肯定是因为各种原因堆积在一起的，不是一天两天就掉成那样的。如果是突然某一天爆发出来，这就是身体对我们的抗议！！
想想我掉发的原因，我觉得最大的问题就是我不知死活的熬夜！再一个就是爱臭美老折腾头发，导致好多头发都是断的，所以我决定生发期间一定改过自新，在熬夜再染发我就是小gou！！！
想要养发，我们可以经常吃这些东西~
1、黑芝麻糊
刚开始我在网上找食疗的方法，看到很多生发养发的朋友都在喝黑芝麻糊，那我不喝就有点说不过去了哈哈~其实黑芝麻糊的做法特别简单，就把黑芝麻。核桃。红枣这些都炒熟然后磨成粉就可以了，我是用破壁机做的，每天喝的时候用开水冲泡，喜欢甜的还可以加点蜂蜜或者红糖~口感特别好，还能养发，。

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