做点什么都好，关键是转移你这个小馋猫的注意力
对于工作狂的我，宵夜和工作之间，我会毫不犹豫滚去赚钱
7、不要熬夜，早点休息
熬过夜的人都知道，最肥胖的故事，往往都发生在深夜[狗头]
熬夜会让你想吃零食吃宵夜 。所以晚上无事做就尽量早点上床休息，而且，换个思维想想，睡醒了不就可以吃早餐了吗？
睡眠不足于6个小时，会影响抑制食欲的瘦素分泌，非常不利于减重，所以保证每天7-8小时的睡眠时间，每天起来精力满满~
好了，耗掉我七十根头发，终于总结完这7点小方法
归根结底，减肥的关键还是你的自律能力，当你想偷吃的时候，不妨回想一下自己为什么要减肥？
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我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏

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