我刚好我最近瘦身二十斤成功 。16年底那会儿，体重直线上升到了76公斤，看着镜子里的自己简直不能见人，之后决心减肥试试 。相隔一个多月，用了两次三日断食法，每次减掉五六斤，然后关注了微信运动，每天上班不开车，走去走回，经常一万七八千步数，然后还转呼啦圈，做深蹲等等，到后来骑自行车上班，饮食上也会减少，尤其注意晚上不要吃到撑，到了五月份，我已经最低64公斤了 。这期间其实我并没有非常严格的遵守每天做运动每天都吃得少，有时候会有应酬，一般吃顿多的体重就会长起来一点，然后需要多花几日等体重稳定重新下去 。所以我减的速度其实很慢，平均下来一个月才三四斤，不过胜就胜在反弹也会很慢 。瘦下来二十斤变化是翻天覆地的，所有人都觉得我瘦了很多，穿衣服也小一个号，也对自己特别有自信 。我原来也是那种觉得‘’减肥干嘛，人生这么短还要爱吃的不能吃，这样有什么意义‘’‘‘我从小到大都是胖胖的，从没瘦过，我就这体质，胖胖的也很可爱’’，可是当我真正下决心开始每天少吃一点，开始早上提前半小时起床走路上班，开始转呼啦圈，开始diyi次一百个深蹲，我觉得也不是那么难的事情，看着体重秤上的数字每段时间就会掉下去一点，你会越来越想知道它到底可以降到哪里，这慢慢变成对你最大的吸引 。我也没什么图好对比，以前的图都修过，只有身份证不会骗人?这只是胖瘦对比，请忽略长相
【一个人瘦二十斤之前和之后，区别大吗？】

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勿喷勿喷勿喷
脖子粗能打瘦脸针瘦下来么，瘦脸针贵不？有些求美者脸型很好，但脖子较粗，这种情况想打瘦脸针进行瘦颈部，其实并不建议打瘦脸针进行瘦脖子 。1、瘦脸针的作用，瘦脸针起作用的成分是肉毒素，而这种肉毒素只对肌肉起作用，能使肌肉间的联系变弱，使肌肉变得松弛，这样肌肉体积就会小很多，使求美者看上去瘦了很多，实际上重量是不会减轻的 。

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所以瘦脸针常常被用来对面部咬肌进行瘦脸，效果很不错，但对于脂肪就基本没有效果了，脂肪只是体积大，瘦脸针对其没有作用 。

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2、颈部粗有很多原因造成的，生理性的原因,是由于脖子后面的颈椎脂肪垫增厚所引起,这种是正常的生理现象，有可能是不爱运动使脂肪增多导致脖子变粗，这个时候可以进行运动瘦颈但效果缓慢，颈部的运动量不易达到 。
也可以考虑进行抽脂瘦身，将多余的脂肪通过人为的方式减掉，达到瘦颈的目的，见效快，不易反弹，是一个值得使用的方法，但是颈部组织关系复杂，需要到正规医院，由经验丰富的医生进行才能保证安全，这是非常有必要的 。
最后是病理性原因，多数是甲状腺肿大造成的，这种情况应该到正规医院，经过详细的检查后，通过医学的方法解决 。
3、不论是以上哪种原因造成颈部较粗，都不是瘦脸针能够解决的，所以说，应该去正规的医院进行检查后才能确定用哪种瘦颈方法 。暂且不论瘦脸针的价格，因为不同地区，不同医院的价格都不相同，以实际医院价格为主 。
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想运动保持体重，但不想瘦脸的，怎么办？谢邀 。

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