无直接作用，合理饮食，经常运动才是减肥正确途径 。

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红豆每百克含蛋白质20.7克、脂肪0.5克、碳水化物58克、粗纤维4.9克、灰分3.3克、钙67毫克、磷305毫克、铁5.2毫克、硫胺素0.31毫克、核黄素0.11毫克、尼克酸2.7毫克 。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王” 。薏米可用作粮食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可 。有健脾、利尿、清热、镇咳之效 。
绿豆红豆薏米汤健脾胃助消化清热解毒之功效 。
红豆和薏米都是具有利尿渗水作用的，如果晚上喝的话，可能会出现夜尿多的情况，这个对肾不好 。所以晚上最好不喝，建议薏米红豆汤在早上十点左右喝比较好，如果早上时间比较紧张的话，在中午喝也是不错的 。
红豆薏米汤功效：
1、对防zhi心脏病和肾病、水肿均有一定的作用 。
【天天喝红豆薏米粉能减肥吗？】2、有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
3、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。
红豆薏米粉有什么作用对什么体质减肥有效？红豆薏米粉的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用 。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品 。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。薏米，在中药里称“薏苡仁”，东汉《神农本草经》记载，它可以zhi湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。
适用人群：久坐发福上班族；湿气重的人群；爱美享瘦女性,脸上有青春痘 。
注意事项：孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用 。

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