总之 ， 减肥期间 ， 没有吃得饱的时候 ， 跟别说零食了 。起码对我来说是这样 。我减过很多次肥 ， 真正瘦下来还是要从饮食量控制 ， 至于吃什么呢减肥呢 ， 我觉得就是什么苹果减肥啊 ， 咖啡减肥啊太极端了 ， 我就吃正餐减肥 ， 有时我也会夹一块肥肉 ， 只是在量上严格控制 ， 连汤我都要算着的喝 。除此之外要稍稍动动更好咯 。不过运动过大食欲也会更大 ， 呵呵 。
【21天减肥期间 月经提前半个月 怎么办】姐妹 ， 减肥要毅力哦 ， 我还在减肥 。希望能减到100斤 ， 一起加油吧 。

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