其实黄瓜的热量要比米饭低很多，

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【每天吃黄瓜能减肥吗每次饭前吃根黄瓜，晚饭只吃黄瓜能不能瘦】适量吃点是不会长胖的，

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每餐饭前吃根能增强饱腹感，
，瘦身也会加快，有效果的
黄瓜的热量要比米饭低很多，适量吃点是不会长胖的，每餐饭前吃根能增强饱腹感，自然就会减少食量，瘦身也会加快，其次再配合控制饮食，每天早上鸡蛋牛奶或粥具，但不能吃油炸的，午饭七分饱多吃些鱼虾，蔬菜和少量瘦肉，能补充营养又不会长肉，晚饭只吃两根黄瓜，开始先用瘦立美代餐一段时间，它比吃饭要健康还能增强饱腹感，持续一段时间适应就好了，以后每天如此很快就瘦了 。~

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