更年期女性绝经期女性禁忌:

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【更年期女性绝经期女性禁忌有哪些？】1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，条件好的话可以用些生理保健品，对更年期保健的效果也是得到公认的 。
2、服用钙片或食用含钙丰富的食物 。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品 。使用市面上适合自己的更年期女性药物，可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养颜的功效 。
3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等 。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主 。避免过量的甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑 。切记禁吃冰冷、辛辣刺激性食物会造成气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调 。
4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防zhi神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等 。
5、多吃含维生素B和维生素E的食品，同时少吃含脂肪量高的食品 。经常进行体育锻炼，以增强体质 。

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