骨折2个半月后，扶拐半负重发现伤腿无力发飘怎么回事？ _经验常识

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骨折两个半月，我不太清楚，这两个半月修养过程中，你是否有适当的活动。

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就这个题目来讲，出现这种情况是肯定的，也是正常的。因为任何原因导致的不走路，我们叫不负重啊，比如说你在床上休息，这就叫不负重。时间长了，都会出现肌肉的萎缩，而且这个时间并不是很长。经过研究，大概四十八小时不运动，肌肉就开始萎缩，所以这就是为什么每天我们都要走路的原因。所以这个很正常的情况，如果两个多月都没有走过路，下地肯定飘，是因为肌肉萎缩造成的。
所以你要想走路不飘，想腿能有力量，避免摔倒一定要用拐，扶拐走路，避免摔倒，导致二次断裂等等；第二呢，一定要进行大腿肌肉力量的训练，在床上虽然不运动，但你也一定要，练股四头肌。比如说最简单的，就是股四头肌的等长的收缩练习，平躺在床上，双腿伸直，通过肌肉的收缩来达到锻炼的目的。然后呢，适当地在地上轻轻地跺脚，这个都有利于骨折的恢复也有利于肌肉的恢复。
现在既然你已经过了两个半月了，想必应该也恢复的差不多了。再彻底恢复以后，好好的锻炼腿部肌肉，尤其是大腿的股四头肌力量的练习，这对将来你骨折以后的腿和膝关节的保护都很重要。
小腿骨折手术后多久能走路上班？小腿骨折一般都指的是胫骨骨折。胫骨骨折有不同的方式来固定，比如可以用石膏、髓内针、外固定架、钢板。石膏固定，要求石膏拆了以后才能下地，所以需要大概一个半月到两个月。如果手术是钢板或者外固定架的固定，建议一到两周就可以下地。如果是髓内针的固定，要求最好是一个半月到两个月。所以根据固定方式、手术用的材料、包括孩子伤的严重性、还有孩子的体重综合来判断。比较结实的固定，可能一到两周，相对稳定性差一点的，可能就需要一个半月到两个月了
骨折后怎么控制体重，如何减肥1.当你在卧床状态下，你的运动量明显下降，意味着你身体的消耗量下降；
2.消耗量下降必然意味着你身体的需求量下降；
3.身体的需求量下降，意味着你减少进食是必须而正常的事情。
这一点必须明确，否则，你会以为自己在节食，其实并没有，这只是根据身体的具体情况，平衡能量收支而已。
所以以上就是我说的diyi点，必须将能量摄入调整到目前适合的状态。
那么如何计算目前适合多少热量呢？
我推荐一个方法给你，就是计算基础代谢率。
你可以用下面这个网页，其实很简单，搜索一下“基础代谢率计算公式”，就行了。
考虑到人的基础代谢率大概占每天能量消耗的70%左右，那么建议你每天摄入的热量，保持在基础代谢率的100%-110%左右。
即：假如你计算出来的基础代谢率是1800，那么你每天的热卡控制在1800-1980kcal左右比较合适。
然后，我们来说一下运动。
下肢受伤了，手术了，就不能运动了吗？
很显然答案是否定的。
大多数的腰腹核心运动需要下肢来帮助保持平衡，所以在下肢手术后的早期，是难以实现的。但是过了下肢的恢复期，完全可以起到辅助的作用，因此，在恢复期之后，可以加强腰腹核心训练。
可以单纯依靠上肢运动来帮助稳定体重，甚至减肥。
我推荐一个简单的停息训练技术，这个方法近年来在国外是非常流行的，而且操作很简单，不费时间。不论下肢有没有受伤，都可以做到的。

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