仰卧起坐根本不能减掉你肚子的脂肪，它的作用是锻炼腹部肌肉，所以可能你练仰卧起坐，还会让肚子看起来更大．跳绳是可以减全身，而且锻炼小腿肌肉不错，是个很好的有氧运动．但你1000次分10次跳？ 我每次1000次，跳5次，跳完以后有种爽透的感觉．你这样，一次尽自己能力能跳多少跳多少，然后休息5分钟，再跳到力竭，效果会很好．如果仰卧起坐能在跳完绳之后做，那也会效果很好，就看你能不能坚持下来了．
【中学生跳绳减肥要怎样才合理？】
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