酸奶清肠(奇亚籽酸奶清肠)酸奶有通便、美白、减肥的功效，大家都愿意喝 。 但是你知道怎么喝酸奶吗？喝美人比燕窝好 。
酸奶：滋养和调理
草莓含有丰富的胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血有调节和滋养作用 。 酸奶对内分泌失调有一定的调理作用 。

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香蕉：润肠排毒 。
香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维 。 营养高，热量低，很容易有饱腹感 。 香蕉酸奶，在低热量的情况下，可以获得强烈的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，排毒减肥 。

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酸奶：美白淡斑
【奇亚籽酸奶清肠 酸奶清肠】黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年益寿、抗衰老的功效 。 黄瓜和酸奶经常一起吃，让你的皮肤白皙光滑 。
吃法：将黄瓜切成块，倒入酸奶；或者黄瓜汁拌酸奶 。

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酸奶：解谜和减压
苹果富含氨基酸和糖，可以缓解情绪和压力 。 它们被称为智慧果实 。 酸奶，让你的心情和大脑都放假！
吃法：做苹果沙拉，加点蜂蜜，好吃！

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红糖：补血燃脂
红糖含有维生素和微量元素，具有补血的作用 。 酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，另一方面改善肠道环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果 。

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坚果：营养和保健
坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，可以补充营养，预防疾病 。 坚果酸奶可以快速方便地补充身体所需的营养 。

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酸奶：美容抗衰老
用红酒抗衰老美容，用酸奶润肠减肥 。 酸奶中的乳酸菌与红酒结合可以改善肠道环境，美容养颜 。

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