皮肤松弛粗糙，人太瘦，请问怎么增肥，怎样让皮肤不粗糙不松弛？ _经验常识

皮肤松弛粗糙的主要原因?皮肤松弛，说明支撑皮肤的弹力纤维网状结构松弛了。

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起因是皮肤真皮层中缺少胶原蛋白，弹力纤维脆弱，或者是断裂。

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?皮肤粗糙，说明皮肤角质层上堆积的老化角质细胞过多，而且附着在角质层上的皮脂膜非常薄弱。
起因是皮肤干燥缺水，皮肤新陈代谢缓慢;细胞间脂质流失，老化角质细胞缺少油脂粘合、滋润。
人太瘦的主要原因①?先天性遗传基因。
有的人太瘦了，是受父母先天性遗传基因的影响。
父母身体瘦弱，内部代谢功能不太好，往往会遗传给子女。
②?脾胃消化吸收功能不好。
中医理论认为:脾主肌肉，脾为气血生化之源。
我们吃进去的食物，经过脾胃消化、运化，进而转化为气血。
脾胃健运，气血就充足，身体才能强壮。
③?身体内部得不到全面的科学的膳食营养。
瘦弱的人，往往皮下脂肪很少，而身体多余的能量可以转化为皮下脂肪。
这就需要吃进去足量的食物！
如果每天吃进去的食物很少，只供当日身体营养所需，就没有剩余贮存，也就很难长脂肪。
有的瘦人特别偏食，只喜欢吃富含蛋白质的食物，而不喜欢吃含有脂肪的食物，以及含有大量淀粉、糖类的食物，这都会影响脂肪的生成。
④?长期遭遇沉重的生活、工作压力，心情抑郁，影响食欲，以及身体正常的新陈代谢。
太瘦的人，本来身体内部储存的能量就少，而沉重的生活工作压力，会消耗掉身体大量的能量，导致瘦人越来越瘦！
心情抑郁，胃口就差，吃进去的食物就少，身体内部就得不到足量的能量补充，更谈不上有剩余的能量转化为脂肪了。
⑤?身体潜在有其他疾病
比如:肝病、肾病、肠道疾病、甲亢、肿瘤，等等。
这都会影响营养的吸收和代谢！
很常见的就是，得了肝病的人，大都不能够再吃过多的肉食了。
因为肉食中含有较多的油脂，受损的肝脏分泌胆汁的功能减弱了，进食过多就会给肝脏造成过重负担！
但适度地补充肉食是必须的，因为肉食提供给肝脏的不饱和脂肪酸，是肝脏必不可少的营养。
皮肤松弛粗糙的主要解决方法皮肤松弛粗糙，就需要给皮肤补充足够的水分、油分、胶原蛋白，以及所需的各种营养成分，促进肌肤正常的新陈代谢。
?一方面坚持使用具有紧致抗衰、补水保湿功能的护肤品，就可以得到很大的改善。
?另一方面，饮食上也要注意荤素搭配，特别注重给身体补充足量的水份、蛋白质、油脂、维生素。
瘦人增肥的主要方法①?健脾养胃。
脾胃有疾病，脾胃功能虚弱，一方面要通过中医理疗，另一方面也要注重食疗。
平时饮食中注意摄取粥类、面条、红薯、牛奶，等等有助于健脾养胃的食物。
②?全面的科学的营养身体
瘦人要想增肥，一方面必须摄取丰富的食物，以利于有过剩的能量转化为脂肪;另一方面必须特别注重摄取肉食和油类，因为它们是身体脂肪的主要来源。

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