【好想减肥，我56Kg我该怎么减下来呢？】减肥不难，难的是坚持 。我72公斤，硬生生地到了现在58公斤 。嘴没怎么控制，就是减少了肉、面食和油的摄入量 。运动量增加，每天运动俩小时，早晚各一个小时，风雨无阻 。

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心中一直存在意念，感觉自己每天变瘦，一个星期做个对比，遇到好吃的食物也不放过，不过不会吃撑 。这样做的结果就是减肥时间久，不会立竿见影，但是效果很好 。
生活习惯改变，基本都是饭菜搭配得当，零食减少，喝水增多，站的时间多了，坐的时间少了 。作息时间规律了，熬夜少了，肤色变亮了，精神状态好了 。
从开始减肥一直到现在，一直在坚持，虽然现在斤数还是这么多，上下浮动1公斤左右，感觉也正常 。
减肥的好处很多，但不主张为了减肥而减肥，除非特别肥胖，影响到身体健康 。最重要的就是坚持，只要定好计划，一定要一点一点坚持下来，这样才能收到事半功倍的效果！

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