【半个月减肥15斤，急~~~~~~~~】我就是10多天瘦了20斤,超ji不健康的..!

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你要想瘦快的话可以,但是别后悔哦.!

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就是一天吃几小个葡萄或者一个苹果,一个梨可以 (我觉得最好别用单一的水果来减,那样容易反弹 的 !!)一天 都不要吃东西了,吃一粒控制食欲的减肥药,其余时间就躺着或者出去逛街 .
这个方法很不健康的,当初减是抱着(死也要瘦)的心态..赫赫.15天20斤.但是人爬楼都问题了,走路要喘气.,体力很不行,没力气,精神不好.建议你不要用这个办法,对身体不好,
我现在1.56的个子,70斤不到...
如何能一个月减十五斤还不反弹快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的，肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心：
1、不可吃零食 。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠 。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜 。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步 。饭后4个小时睡！
注意饮食：建议午饭前喝足够的水，减少食量 。
一、早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！
二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！
三、晚饭要吃的少之又少 。面食取代米，米的糖量高 。口重的少吃盐！
祝你成功!好了再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的 。(切勿抄袭，请自重！）

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