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不行哦，这样很可能减肥不成，反而对身体造成危害 。
1.水果含糖量高 。很多水果比如葡萄、西瓜等，含糖量都非常高，众所周知，糖分是减肥的天敌，所以只吃水果，对减肥可能无效；
2.水果营养含量有限 。水果中含有较多的水分、维生素等，但缺乏谷物、肉类中足够的蛋白质、氨基酸等人体形成代谢的必须物质，长期吃水果，很可能导致营养不良；
最有效的减肥方式就是管住嘴迈开腿，节食和运动缺一不可 。希望你能找到适合自己的减肥方式，收获健康身体！
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文/编辑 by 悠然一指
【减肥半夜饿了可以吃水果吗 每天饿了就吃水果、喝水，能减重吗？】图片 by 网络

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