9、烦躁易怒：由于孕妇身体逐渐变化 ， 容易引起心理上的变化 ， 心情起伏不定 ， 容易受外界影响 ， 表现出不同于以往的喜怒哀乐 。
保养方法：保持良好的心态 ， 听平缓的音乐 ， 在家人的陪伴下走动走动 ， 呼吸新鲜空气 。
10、贫血体虚：孕妇怀有宝宝 ， 对能量和营养的要求很高 ， 且因为缺乏运动和锻炼 ， 容易出现体弱和贫血的症状 。
缓解方法：保持适量的户外运动 ， 比如在家人的陪伴下 ， 每天进行半时的慢走、有氧运动等等 。虽然出现贫血症状 ， 但还要控制糖分的摄入 ， 尽量多吃富含铁和钙的食物 ， 多吃新鲜蔬菜和水果等 。

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有哪些孕期错误传言1怀孕了不能玩手机?因为有幅射?
孕期本来就很无聊 ， 不让玩电脑 ， 手机 ， 真真是要把人闷坏了 。其实 ， 辐射分为电离辐射和非电离辐射 ， 非电离辐射包括各种电器、电波、手机信号、无线网络等 。电离辐射是指核辐射 ， X光等 ， 是绝对需要避免的 ， 而非电离辐射对人体无害 。所以孕期湿度玩手机用WIFI ， 都是可以的 。
2坐飞机有幅射?
很多怀孕之后的亲们在坐飞机时都会考虑高空辐射 ， 其实大可不必 ， 孕32周以前的孕妇 ， 航空公司都是视同普通乘客来对待 。32周以后乘机需要医生开具的证明 。换言之 ， 除非你的医生提出你不适宜乘机 ， 否则你就可以坐飞机 。倒是过安检门的时候 ， 孕妇可以要求手检 。
3怀孕了不能养宠物?
很多人都说怀孕了一定要把家里的宠物都移走 ， 不能接触宠物 ， 否则会导致流产或是影响胎儿 ， 其实这个没有那么绝对 ， 建议孕妇少接触宠物 ， 主要是考虑弓形虫感染问题 。弓形虫是一种寄生虫 ， 可以寄生在猫科动物和人体内(没狗什么事儿!) 。在孕早期(前三个月)感染 ， 通常可导致死胎而造成流产;孕中晚期感染则可能侵犯胎儿中枢神经系统 。
感染了弓形虫继续妊娠是有风险的 ， 但是并不是终止妊娠的指征 ， 可以继续观察 ， 毕竟终止妊娠对孕妇也是种伤害 ， 所以对于是否继续 ， 由孕妇和家人商量后决定 。
4孕妇不能喝咖啡和茶
《新英格兰医学杂志》2000年发表的一篇文献称超过100毫克的咖啡因摄入对于纳入研究的非吸烟女性即可升高流产风险 。过高的咖啡因摄入确实会增加流产的风险 ， 孕期每天的咖啡因摄入不超过200毫克就没问题 。
一杯(240ml)速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因 ， 所以每天一杯咖啡还是安全的(实际上很少有中国孕妇会每天都喝咖啡) 。至于茶 ， 特意咨询过医生 ， 说是可以喝 ， 淡一点 ， 保持好心情最重要!

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5孕妇一人要吃两人份?
孕妇就要吃的胖胖的 ， 就要把孩子的也吃过来 ， 这个观点真的已经很过时了 ， 孕妇需要的是均衡全面的营养 ， 适量的运动 ， 健康的体型 。在孕中后期 ， 应该适量增加优质蛋白质的摄入 ， 保证钙质的摄入(奶制品) 。暴饮暴食是不利于胎儿成长的 。

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