疫情期间最怕你做这三件事,破坏免疫力!别让身体越来越虚弱~( 四 )

一周要吃25种以上食物 ; ;
一周要吃25种以上的食物,这样做更有助于保证营养均衡,合理搭配 。
在饮食中注意蛋白质与碳水化合物、脂肪的比例,能够有效改善免疫力 。


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