你好我是上山下厨，很高兴回答你提出的“黑全麦面包的做法” 。我的这个方法可以使黑麦面包吃起来略像小麦面包 。
【纯全麦面包的做法大全窍门 黑全麦面包的做法是什么？】

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制作一条黑麦面包需要的材料【面糊】
沸水150克；过滤后的淡色黑麦粉25克；【面团】
新鲜酵母5克；蜂蜜50克；20度的水80克；过筛后的淡色黑麦粉300克；细海盐7克；详细制作步骤制作静置过夜的面糊，将水煮沸，取所需要量的水，倒入大碗内 。将黑麦粉过筛入水，边过筛边搅拌 。获得浓稠的灰色液体 。盖好碗，在室温静置过夜；将新鲜酵母、蜂蜜和水加到面糊中，搅匀，再加入黑麦粉和盐 。用手抓揉，使其成为软而黏的面团 。用布盖好，静置10分钟；将面团倒在抹过油的工作台上，揉面 。用布盖好，静置30分钟，再将面包塑成棍形 。模具内垫布，布上撒黑面粉，将面团接缝处朝上放在模具内 。在20度的室温下醒发1个小时，直到面团的体积为原来的1.5倍；用刀在面团上沿30度方向平行划出三道0.5cm深的缝隙，缝隙不要靠在边缘上，距离边缘大概2cm；将烤箱预热至220度 。烤盘上撒黑麦糠 。将面包棍接缝处朝下放在烤盘上 。筛去多余的面粉，再喷上水雾、撒上黑麦糠 。烤20分钟 。将温度调低至190度，再烤30-35分钟，直到面包烤熟 。【小贴士】
黑麦粉在称量前需要先过筛，将麦糠去除 。如果麦糠留在面团中，麦糠中所含的面筋会导致面团太湿，难以切片 。
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大豆燕麦黑米有哪些做法？非常高兴回答这个问题，我是懒猫减脂餐，合理搭配有滋有味的减脂餐，喜欢和爱美想瘦的人聊聊吃的话题 。

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大豆、燕麦、黑米都是非常好的粗粮，这三种食材搭配可以做成豆香黑米糊 。
大豆40g，燕麦30g，黑米30g，食材淘洗干净后放入豆浆机，再加入1200ml水，按“五谷豆浆”键，15分钟左右豆香黑米糊就打好了，然后用滤网过滤，剩余的残渣也可以和鸡蛋、萝卜丝搭配，再加入葱花、盐调糊，用电饼铛加少许花生油做成萝卜丝粗粮饼 。
一碗热气腾腾的豆香黑米糊和一盘喷香的萝卜丝粗粮饼，减脂早餐的完美搭配！
黑燕麦怎么做好吃，黑燕麦的吃法？主料黑燕麦100g樱桃萝卜3个蚕豆1颗辅料盐适量白糖适量水200g白醋2勺黄瓜少许步骤1.准备好食材 。2.樱桃萝卜切米字刀，下面不要切断 。3.用刀小心的将皮和肉分离，同样不要断底部 。4.里面可以继续切开一层白色的萝卜做花瓣 。5.蚕豆上锅煮熟备用 。6.捞出蚕豆后直接将黑燕麦片倒入热水中煮熟 。7.将樱桃萝卜倒上白醋 。8.加入白糖和食盐，白糖多点，食盐少一点 。9.切一小段黄瓜去皮，把黄瓜皮剪成圆形莲叶，蚕豆去皮分开两瓣，一瓣做鱼身，一瓣用吸管压成2个圆形鱼眼，萝卜皮做鱼尾巴 。10.煮好的黑燕麦粥盛入碗中 。11.放上腌制好的莲花、莲叶、金鱼即可 。
燕麦片怎么吃才减肥 推荐四种瘦身的燕麦做法怎样吃燕麦片减肥
牛奶麦片粥
材料：麦片90克、牛奶150克，白糖少许 。
做法：
1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上 。
2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用 。

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