2、夏天相对冬季来说 ， 天气炎热 ， 会使得人的胃口食欲有所下降 ， 在不自觉中就减少了食物热量的摄入 ， 也能加速减肥的效果 。
3、夏季运动方式相比冬季更多 。冬天由于天气比较寒冷 ， 一些户外运动不适宜进行 ， 大多是以饮食减肥为主 。而夏季的话 ， 可以结合各种运动和饮食来减肥 ， 运动能更快的消耗热量 ， 减肥自然能更快见效 。
(3)冬天效果为什么更好
虽然说冬天减肥没有夏天见效快 ， 但是减肥效果却是比夏天要好 。同样的运动量在冬季寒冷的空气中所消耗的热量会比在夏天温暖的环境中要多；冬天气温低身体为了保温会增加产热 ， 散热多 ， 也就消耗更多热量 ， 减肥效果会比夏天好 。
(4)夏天还是冬天减肥好
其实对于选择夏天减肥好还是冬天减肥好 ， 并没有笼统的答案 ， 只要你能够坚持科学正确方法 ， 就能有减肥效果 。建议根据自身需求和实际情况来选择在夏天还是冬天减肥 ， 适合自己的才是减肥的最好的时期 。
(5)夏天、冬天减肥方法
【冬天减肥好还是夏天减肥好】其实不管是选择在夏天还是冬天减肥 ， 科学有效的方法都是离不开合理饮食和适当的运动的 。
饮食方面 ， 要注意控制饮食量 ， 每餐吃七八分饱或少吃多餐 ， 多吃些水果蔬菜 ， 尽量避免摄入高脂肪高热量的食物 。
运动锻炼方面 ， 每周至少要保证进行3-5次左右的运动 ， 最好是有氧运动 ， 每次锻炼时间不能少于30分钟 。

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