【HICIBI产后减脂三大原理】，遵循科学减脂方法的三大原理:①:能.量负平衡，让你摄入的热量被阻断进入脂肪通道 。②，全营养，给人的身体补充17种酶和辅酶，为帮助人的身体分化顽固垃圾脂肪，并阻止体内脂肪的新.生，来达到减脂的目的 。③，调节内分.泌，改变体质，提高人体的基础代谢，改.善睡眠，可以调节孕产激愫水平，胰岛素抵抗等身体机能，来预防返弹 。（生完孩子几个月才会瘦,剖腹产后瘦身方法，想给所有妈妈提个醒！）

生完孩子几个月才会瘦？——产后6个月把握关键时期
大家都知道，衡量一个人是否肥胖，不仅仅是体重，还要结合身高，算出体重指数（BMI），即：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字 。举个例子，某人身高165cm，体重120斤，那么BMI=60÷（1.65）*2=22.03 。
经历了十月怀胎，一朝“卸货”，大多数女性的体重都会比孕前有所增加，甚至有的女性增加的幅度很大，整个人像月中了一样 。刚生完孩子处于喂奶期间的女性体重状态应该是怎样的呢？是否可以依旧用BMI来衡量呢？
生完孩子几个月才会瘦?“HICIBI”产后降脂研究认为，产后用至少6个月的时间让身体逐渐恢复到孕前水平还是比较合适的 。这里，所谓的恢复到孕前水平，指的是产后和产前体重差距在2斤左右 。在医学上把产后女性体重超出正常范围的百分之20，称为“生育性肥胖” 。也就是说，产后你被允许的体重增加是产前正常范围的百分之20以内 。
【剖腹产后塑身应该注意哪些？如何利用产后恢复黄金期减掉大肚子？】有的人会说，怀孕很辛苦，孕期害怕宝宝生长发育慢，营养比较丰富，而且运动较少，还有一些孕妇由于先兆流产、高血压等多种原因造成孕期卧床时间较久，孕期体重增加较多，以至于生完孩子以后出现了生育性肥胖 。

那么，一旦出现了生育性肥胖，该怎么办？喂奶期间该不该减脂？
女性分娩后，各个脏器恢复到孕前的生理状态，通常需要6周左右 。临床上称为产褥期，也就是我们常说的“坐月子” 。这个时间段要以休养为主，尤其是有贫血、剖腹产或顺产伤口恢复慢的产妇，减脂计划不能过早实施 。生完孩子几个月才会瘦?一般来说，产后6周到6个月是减脂黄金期 。
众所周知，要想成功减脂，就要遵循“摄入热量低于消耗热量”的原则 。很多人担心如果喂奶期间营养不够或者节食等会造成宝宝奶水不足、奶水质量下降，从而影响宝宝生长发育，因此，很多人说喂奶期间不应该减脂，依旧应该按照怀孕期间的饮食状态来吃 。这样，可能会造成越来越胖 。
剖腹产后瘦身方法,其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性才有的激愫，而这些激愫是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组I孕产期控热量平衡营养群组会提高奶水的质和量的 。因此，喂奶期间是可以减脂的 。（生完孩子几个月才会瘦,剖腹产后瘦身方法，想给所有妈妈提个醒！）

剖腹产后瘦身方法——选对方法，喂奶期间瘦下来就是非常简单的事儿！
产妇的减脂和一般女性的减脂有明显的区别，妈妈们首先得保证产后恢复首位，减脂弟二，在不影响身体恢复的前提下进行减脂工作 。由于产后阶段的特殊性，妈妈们切忌选择错误的减脂方式，如节食、剧烈运动等，以免因此影响身体恢复和喂奶 。
虽说欧洲人不坐月子，但是产后喂奶也是应当要的，由于欧洲人的饮食结构，淀粉糖油脂，等碳水化合物的摄入，并不比中国的女性少，2015年，有一本书很火——《法国女人不胖》，让我们一起来看看，为什么生育过后的法国女人不会发胖？

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