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俗话说 ， 饭后百步走 ， 活到九十九 。但是前段时间却有新闻报道有位老人在吃完饭后去散步 ， 结果晕倒在路边 ， 幸好有好心人把他送去了医院 。医生诊断为高血压 ， 饭后散步引起了血压升高产生的晕厥 。那么高血压的患者饭后能散步吗 ， 为什么？

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总所周知 ， 散步会加速全身的血液循环 ， 对骨质疏松、颈椎病、腰椎间盘突出症、肥胖症、便秘等疾病均有很好的调节作用 ， 是一项既简单、经济又方便的一项活动 ， 因此医生会经常建议患者多散步 ， 然而并不是所有的疾病都可以散步 ， 散步的时间选择也是很有学问的 。
刚吃完饭食物都堆积在胃里等待着消化 ， 此时需要大量的血液帮助胃肠完成这一过程 ， 全身的其他部位处于血量较少的状态 。如果吃完饭后立马就进行运动 ， 血液就不能大量聚集于胃肠 ， 这样会影响食物的消化 ， 导致胃肠功能发生障碍 ， 食物中的营养也不能良好的吸收 ， 同时也容易造成血压的升高 。
因此 ， 老年人 ， 尤其是有冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症等病史的人 ， 建议刚吃完饭不要立马运动 ， 先休息半个小时 ， 给胃肠一定的时间完成消化 ， 这样对血管、脾胃都有好处 。高血压患者在进行散步时最好选取的姿势是上身挺直 ， 这样就不会压迫到心脏 ， 给心脏一定的空间 。同时 ， 落地时选择前脚掌先着地 ， 否则容易引起一过性头晕 。
【高血压饭后能散步吗？需要注意些什么？】本期答主：薛利圆医学硕士
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