不建议这么减肥 长期这么减肥的话肉还没有瘦下来人就已经吃不消了

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还有的话长期这么下去的话会营养不良 营养失调 甚至贫血 停经厌食饥饿感 还有的话会出现低血糖昏迷 昏迷不及时抢救的话会威胁生命的

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减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的 。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽 。
2、饮食要清淡 。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃 。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量 。
3、常吃蔬果 。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。
4、平衡膳食 。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟 。
5、热量负平衡 。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量 。
6、意志决定减肥的效果与质量 。
希望采纳一下
喝果茶抽油瘦有减肥效果吗？果茶抽油瘦真的很神奇吗？3个小时就能快速抽油排油，一个月能减肥25斤？”近日，许多读者向现代快报反映，对吹嘘得神乎其神的果茶抽油瘦广告提出质疑 。昨天（15日），江苏省食品药品监督管理局市场处人士一针见血地指出：“果茶抽油瘦是地地道道的虚假广告，严重篡改了经药监部门审批的广告内容 。”相关资料显示，不久前，辽宁省药监局发布3月份30项违法保健食品广告《公告》，果茶抽油瘦因擅自篡改审批内容赫然在列，排第28位 。自今日起，快报开通“果茶抽油瘦”投诉热线：96060，接受读者投诉 。
炮制四大玄虚“糊弄”消费者
网友质疑“果茶抽油瘦”功效
对照国家药监局2005年颁布的《保健食品广告审查暂行规定》，消费者周女士认为，“果茶抽油瘦”公然以身试法，炮制“四大玄虚”忽悠消费者 。
疑点一：汤加丽“代言”现身说法？
《保健食品广告审查暂行规定》第8条第5款指出，不得以消费者的名义和形象为产品功效作证明 。
“果茶抽油瘦”广告有这样几段话：“喝了两年的果茶，对于这个产品，我心中非常有数！在今年2月15日的产品代言新闻发布会上，汤加丽说，在人体写真风波后，因心情郁闷，闭门不出，体重一度飙升近20斤 。后来圈内好友推荐这果茶，说在韩国非常流行 。没想到从来都是靠运动健身的她，一个月竟然轻轻松松减了25斤，小肚子没有一点赘肉，神奇的是皮肤越来越光滑细嫩，还不反弹 。”
对于这样的广告宣传，消费者赵小姐说：“汤加丽是有名的魔鬼身材，但说她是靠果茶抽油瘦减了25斤，明显是忽悠人 。”
疑点二：三大“突破”引爆排油革命？
在果茶抽油瘦广告中，竟然出现“独含高科技DOP”和“专家预言：果茶抽油瘦引领抽油革命，将成为未来20年内主流健康减肥方式”的宣传词 。还出现了“极大”、“无任何”、“无须”等词语 。
“牛皮真是吹破天了！果茶抽油瘦真能引领抽油革命？”读者李女士对此表示质疑 。
广告中连篇累牍地吹嘘，“果茶抽油，凭什么引爆排油革命？靠的是3大突破，全身抽油，彻底排油；排毒养颜，美肤嫩肤；纯天然植物、水果配方，对身体无任何伤害 。引领抽油革命，将成为未来20年内主流健康减肥方式 。”

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