1斤红薯粉能做5斤凉粉 。用料：红薯粉100克；水400克；香菜适量；小米椒2个；大蒜3瓣；生姜适量；花椒粒适量；盐、生抽、醋、辣椒油、香油适量；；红薯凉粉的做法1、准备好材料2、红薯粉和盐加入少许水中搅拌均匀静置15分钟 。3、用网筛过滤掉杂质 。4、锅里坐水烧开后关小火，倒入红薯淀粉一边不停的搅拌 。5、会越来越稠，继续快速搅动，不要糊底 。6、直至完全透明没有白点为至，关火7、倒入碗中，放凉后入冰箱冷藏 。8、吃时取出将凉粉倒出来切成小方块或条

文章插图
是吃红薯粉的热量高还是吃大米的热量高每100克红薯粉所含热量约为336大卡
每100克大米所含热量约为346大卡
【一碗红薯粉能做出多少凉粉？】如果你是因为想减肥去比较这些的话没必要，建议食少量熟米 。
因为米饭的热量每100克里只有116卡，是所有主食中最低的 。
平常的食物中 蔬菜水果每100克卡热量 10-30不等河海鲜50-130不等 其中豆 面 等主食非常高起步300-400不等
而且你要记住一点，人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量 。千万别低于这个标准，容易对身体不好哦 。

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