3通便
魔芋膳食纤维中所含丰富的葡甘聚糖能有效地刺激肠壁 ， 保持肠道清爽 ， 使通便立竿见影 。
它具有“肠道清道夫”和“铁扫帚”之称 。
【魔芋减肥粉有效果吗 魔芋粉和魔芋胶减肥效果哪个更好？】4洁胃
云南魔芋中大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动 ， 可减少有害物质在胃肠、胆囊中的滞留时间 ， 有效地保护胃粘膜 ， 清洁胃壁 。
5平衡盐份
魔芋具有调节或平衡体内盐份之功效 。
营养学证明 ， 人体每天摄取盐份 ， 应维持在
10
克以下
6疾病防zhi
葡甘聚糖被医学界充分论证为可抑制胆固醇、降血糖、扩张血管、预防动脉硬化等心脑血管系统疾病 ， 颇具延年益寿之功效 。
魔芋食谱
魔芋富含淀粉、膳食纤维 ， 还有蛋白质以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素 。其所含人体所需要的葡萄甘露聚糖达45%以上 ， 能有效吸附胆固醇和胆汁酸 ， 并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收 。
魔芋可降低血糖 ， 减轻胰岛素的负担 。它吸水力强 ， 含热量低 ， 可减轻饥饿感 ， 所以有减轻体重的作用 。
魔芋茎块可以油煎食 ， 或与肉类同炖、焖、蒸食 ， 或者与蔬菜类同食 。

• 减肥开合跳高抬腿 开合跳和高抬腿哪个燃脂？
• 水煮蛋减肥法会反弹吗 水煮蛋吃多了会怎样
• 1982年170cm，71公斤需要减肥吗？
• 身高一米八三，体重200，肉偏结实，感觉跑步没有用，怎么减肥
• 既美味又能减肥的主食食谱有哪些
• 韩国的VIGGIE GREEN瘦身系列减肥效果如何
• 拔火罐减肥效果好吗？有试过的回答，谢谢。
• 拔罐减肥后吃一次胖了四五斤
• 青少年胖怎么减肥 拔罐可以减肥吗/原理是什么/会不会拔出病来/青少年可以吗
• 拔罐减肥的最快方法 拔罐减肥减下去的是水还是脂肪