魔芋粉好 。魔芋粉的种类大致分为3类.魔芋精粉,魔芋微粉,魔芋纯化微粉（又称魔芋胶）.其中精粉粒度45-100目.杂质较多,适合用做魔芋制品的加工.不适宜直接服用.有魔芋特有气味.微粉粒度在100-120目.有魔芋特有的气味.适合直接服用.纯化微粉粒度大于120目.几乎无异味.可以直接服用减肥效果的最好的当然是魔芋胶 。。膨胀度也最好了 。。填饱肚子 。。不会饿~魔芋胶也分三个档次diyi种 ， 低粘性魔芋胶 ， 在冷水中不能膨胀 ， 在冲泡时需要用一点点的凉水拌开后 ， 再加入沸水 ， 水温要高 ， 如果不高可以在微波里面转下 ， 或是加加热 ， 冲泡出来是透明的糊状．第二种：中粘性魔芋胶（明仁牌葡萄柚魔芋胶）：粘性中等 ， 在温水中可以膨胀．第三种：高粘性魔芋胶（出口ji）：专业出口 ， 高粘性 ， 在冷水中就可以膨胀 ， 葡甙聚糖的含量很高 ， 饱腹感极好．三者相比较 ， 高粘性魔芋胶的效果是最好的 ， 低粘性魔芋胶的口感是最好的
魔芋胶除了减肥还有其他作用吗？魔芋胶的减肥功效1、魔芋胶作为一种可溶性的膳食纤维 ， 可在食物四周形成一种保护层 ， 从而防止消化酶与食物发生作用 。2、魔芋胶在水中可吸水膨胀（80-100倍） ， 能抑制食欲 ， 产生饱腹感 ， 使进食量下降 。3、魔芋胶可以延缓、阻止胆固醇 ， 单糖等营养物质的吸收 ， 从而使脂肪酸在体内的合成减少 。4、魔芋胶有润肠 ， 通便的功能 ， 可以增加排便量 ， 因此具有肠道清洗的作用 。魔芋胶使用方法：魔芋胶冲食方法比较方便 ， 魔芋胶的每次用量是一小袋 ， 打开单独包装好的真空袋 ， 冲水即可食用 ， 还可以根据您个人口味用纯净水、果汁、蜂蜜水等冲泡食用 。魔芋胶一盒一般可以喝一周 ， 一次只需取一袋 ， 可随时随地加水泡饮 ， 可以早中 晚三次 ， 最好在饭前20分钟冲食 ， 它可以补充营养控制食欲 。
网上卖的魔芋代餐面包到底能不能达到减肥的效果？

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魔芋本质上也是“代餐” ， 它特殊?地方?在于?所含?葡?甘?聚?糖?的?低热量?低?GI 。

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魔芋不是一种减肥?的?灵丹妙药 ， 并不是说你简简单单地吃?魔芋?面包? ， 你就会变瘦 。
魔芋能产生减肥功效的真正原因是 ， 它可以用来替代一部分高热量食品 ， 从而达到控制热量摄入的目的 。比如说用魔芋面包?替代普通主食? ， 热量能瞬间减掉一大半 。
本人自己制作魔芋蛋糕 。用魔芋粉、鸡蛋、代糖、咖啡粉、可可粉 ， 和泡打粉制作的巧克力马芬很有饱腹感 ， 样子讨喜 。一份30大卡 ， 
和鸡蛋牛奶各一份就是一顿早餐 。
顺便说一下 ， 这个习惯让我保持着157厘米 ， 46公斤 。人到中年 。
春季魔芋对瘦身有什么好？1排毒
魔芋其丰富的植物纤维素 ， 帮助活跃肠道功能 ， 加快体内有害毒素的排泄 ， 预防和减少肠道系统疾病发生率 。
2减肥
魔芋热量极低 ， 在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥 ， 无须刻意节食 ， 便能达到均衡饮食从而理想减肥效果 。

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