一天中最佳的泡脚时间是21点 ， 因为这个时候是我们人体肾经气血最弱 ， 在这个时候泡脚 ， 增加身体热量 ， 血管扩张 ， 可以帮助活血 ， 促进血液循环 。

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一、泡脚最佳工具

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泡脚和洗脚 ， 是有很大的区别的 ， 我们不能随便在一个脚盆里放点热水就是泡脚 。水要淹没脚踝 ， 不能过多 ， 不能太少 。泡脚的盆最好是较深、底部面积大的木质桶 ， 让脚舒舒服服的平放进去 。所以说你也会发现为啥外面的泡脚超市、足疗店这些都是用的比较深、面积大的木质桶了 。
二、泡脚最佳水温
其实关于泡脚最佳水温 ， 也是公说公有理 ， 婆说婆有理 。我们藏舒堂的泡脚超市的泡脚水温都维持在40℃左右 ， 上下不超过2℃ 。这样的温度能的打开我们脚部的毛孔 ， 让我们的藏药进入血管 ， 起到调养生息的效果 。
三、泡脚最佳时间
很多人没有耐性 ， 泡了10分钟就放弃了 。我们泡脚最好是每天晚上或者隔一天泡一次 ， 每次泡脚时间是30分钟到40分钟 。还有就是最好在21点的时候泡脚 ， 因为这个时候我们人体的肾经气血最为虚弱 ， 在这个时候泡脚可以让身体热量增加 ， 扩张血管 ， 促进体内血液循环 。
四、确认泡脚效果
【泡脚的最佳时间是什么时候 一天中最好什么时间泡脚】关于泡脚效果 ， 藏舒堂十元泡脚超市建议 ， 泡脚时用衣服或者其它棉布盖住保湿 ， 不要让热气很快的散失 ， 一直泡到你感觉后背有点潮 ， 或者额头出汗 ， 就是最好的效果了 。
泡脚的好处很多 ， 但是需要我们一直坚持 。四川藏舒堂10元泡脚超市也建议广大年轻人 ， 不要一味的追赶潮流 ， 注意保护脚踝 ， 不要让疾病隐藏在身体里 ， 上了年龄之后后悔都来不及了 。
最简单最有效最健康的减肥方法？如果你有以下特征：
下身肥胖 ， 肌肉松软 ， 容易痰多、水肿 ， 吃得少也不瘦 ， 手脚冰冷
1、多泡澡或足浴（泡脚） ， 每周至少三次 ， 以促进血液循环并强化新陈代谢.
2、绝不能胡乱的节食 ， 或采用不当的减肥方法 ， 像“苹果疗法”、“七日断食法” 。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功 。
3、多喝温热的饮料或茶水 ， “绝不能”喝冰冷的饮料 。否则减肥的成功机率会大大降低 。
4、吃一点辛辣的食品 ， 如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。对身体加温有很大的作用 ， 会提升基础代谢功能 。
5、不要吃白糖 ， 可用红糖、蜂蜜代替 。泡面、味精也不要吃 。
如果你有以下特征：
全身肥胖 ， 肌肉结实 ， 容易流汗 ， 容易便秘 ， 血压易偏高
1、多泡澡或足浴（泡脚） ， 每周至少二次 ， 以促进血液循环并强化新陈代谢 。
2、减少食量 ， 阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量 。
3、多喝温热的饮料或茶水 ， 如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料 ， 必须先喝下一杯温热水才行 ， “绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品 。

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