当你觉得自己胖了的时候，不吃早餐好呢？还是不吃晚餐更好？ _经验常识

如果一定要选一个的话，当然是不是吃晚餐更好了。（不吃早餐或是晚餐都是不对的！）

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早餐是一个人上午工作／生活前的补充。如果不吃会感到很饥饿，也没有体力支撑去完成上午的工作或是其他事情，长此以往对胃也是非常不好的，还会有低血糖的风险，容易晕倒等情况发生，所以早餐一定要吃饱。
而晚餐就不同了，一个人即使不吃晚餐， “晚上－夜间－凌晨”这一时期如无特殊原因基本，你也基本就算是“静止状态”了，不存在太过大的能量／体力消耗的情况。所以相对于不吃早餐相比，更“值得”一些。
【当你觉得自己胖了的时候，不吃早餐好呢？还是不吃晚餐更好？】但是这里一定要强调的是，减肥不是靠“挨饿”就能完成的行为，俗话说“早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少” ，一日三餐一定不能少。

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