父母要学习和了解孩子不同年龄段的生理和心理特点与需求 ， 适时地给予指导和纠偏 ， 切忌拔苗助长！
在独立生活能力培养方面 ， 父母首先做好示范 ， 让孩子看到日常生活中父母是如何自理和独立做事的 。然后 ， 放手让孩子自己动手动脑 ， 完成力所能及的生活内容 。对于正确的行为及时肯定和鼓励 ， 对于错误的行为给予包容 ， 让孩子在试错中积累经验 。此外 ， 要保护好孩子的好奇心和探索心 ， 陪伴孩子发现、探索、尝试、总结 。
在孩子独立生活能力培养方面 ， 父母的任务是引导、支持、陪伴、鼓励 ， 让孩子成为主角 。
不论男女 ， 45岁后 ， 进入“养寿期” ， 要养成哪几个好习惯健康的身体 ， 才是美好生活的基石 。
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不论男女 ， 45岁后 ， 将步入健康“养寿期” 。
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46-55岁 ， 这十年间 ， 被称为“生命的高危期” 。
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此时 ， 也是人体的养寿期 ， 养护好身体 ， 易迎来长寿 。
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不过 ， 此阶段也是“人生沼泽” ， 很多人没有顺利度过此阶段 。
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这其中与不良生活习惯 ， 密切相关 ， 良好的生活习惯 ， 是长寿的基石 。
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不论男女 ， 45岁后 ， 进入“养寿期” ， 这6个习惯 ， 再难也要坚持
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一个人的生活方式 ， 是慢病的源头 。
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良好的生活方式 ， 是身体健康长寿的基石 。
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所以 ， 生活中 ， 一定要坚持养成良好的日常习惯 。
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下面这几个习惯 ， 再难也要坚持 ， 坚持越多越健康 。
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1、晨起喝水 ， 慢排便
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一日之计在于晨 ， 清晨的习惯 ， 尤为重要 。
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首先 ， 晨起后 ， 不论是否口渴 ， 都要喝一杯温开水 。
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人体经过一夜的休息 ， 血液粘度会增加 ， 易诱发心脑血管疾病 。
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而45岁后 ， 随着年龄的增长 ， 血管也会加速老化变硬 ， 血管疾病高发 。
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