为什么说在女性生理期是减肥福利期？ _经验常识

嗯。。。虽然我是个男人，但是对女性生理期还是有一些些了解，可能是以前谈过不少的恋爱，听女朋友们说的。

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但是，这句话我确实也听到她们说过，可能句子不完全一样，但是表达的意思都大相径庭。

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虽然以前的女朋友们都说过，但实际上成功的只有一个来着，生理期大约减了10多斤来着。那好几个都失败了是表示这句话是错误的吗？
其实并不是，具体什么原因，不用我说应该也知道，哈哈哈。
那这句话的原理其实就是由于女生生理期，体内的雌性激素和黄体酮会发生变化，那这个时候合理安排一些活动，还有挑选一些合适的食物，那对减肥来说确实是福利期。
那么重点讲讲我那成功的女朋友是怎么成功减肥的。
一、饮食方面
1.最重要的一点，多喝水，重要的事情说两遍，多喝水！
2.少吃辣的，冷的，酸的，以及碳水化合物类的！什么是碳水化合物类，就比如大米，小面，馒头包子类食物。
3.多吃利于新陈代谢的食物，青菜类。
二、活动方面
1.强度不宜太大，慢跑，散步，羽毛球这等有氧运动强烈推荐。
【为什么说在女性生理期是减肥福利期？】2.当然，如果需要专门瘦某个部位，那我推荐一款叫做keep的软件，里面有相应的运动标准动作指导。
反正，根据我女朋友的经验来看，坚持就是胜利。
哈哈，宝洛就说这么多了，加油！

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