都说治病就得找到病因 ， 这样才能从根本上治好病 ， 肝火旺是现在很多人都有的一个症状 ， 每个人都会因为自身的一些问题导致自己有一些小毛病 。那么肝火旺是什么原因？中医肝火旺的调理方法 。
肝火旺是什么原因人体内脏气血调节导致肝火旺
1.肝火旺是人体内脏气血调节出现问题 ， 调节失衡导致有内热症出现 。
2.脾气暴躁的人容易肝火旺 。脾胃不好时会口苦 ， 因为脾对应的是口 ， 然后 ， 肝火旺会引起心火旺 ， 人一旦上火就会影响到脾胃 ， 因此就口苦 。
不良的饮食生活习惯导致肝火旺
1.肝肾同源 ， 肝肾有着密切的关系 ， 如果人体的肾不好 ， 那么肝就会不好 ， 容易肝火旺 。然而适量的酸性食物是养肝的 。所以 ， 可以食用酸性食物 ， 比如：火腿、龙虾、豆腐、空心粉等 。
2.加工食品吃多了 。肝火旺的最主要的原因是加工食品吃多了 ， 因为现在的加工食品几乎都有防腐剂、添加剂等有毒物质 ， 而肝恰恰是解毒的 ， 当毒素超出了肝解毒的范围时 ， 肝肯定受不了导致肝火旺 。
3.睡眠不好 ， 导致肝火大 。人一旦休息不够 ， 人的器官就开始罢工 ， 影响肝功能的运作 ， 导致肝火旺 。
4.饮食搭配不当 。对于那些喜欢吃上火的食物 ， 如：辣椒等 ， 肉类吃多 ， 然而青菜却很少吃 ， 这种人就会有肝火旺的症状 。所以 ， 要科学饮食 ， 均匀搭配 。
饮食辛辣
饮食不节 ， 过食肥甘厚腻 ， 损伤脾胃 ， 湿热内生 ， 郁于肝胆 ， 肝胆失于疏泄 ， 肝火蕴积上升而致肝火旺盛 。
药物刺激
肝脏是人体的“解毒工厂” ， 负责几乎所有进入人体的食物和药物的解毒工作 。带着“三分毒”的药品更容易直接伤害肝脏 ， 肝脏受损 ， 疏泄失职而致肝火旺盛 。
心情抑郁
情绪抑郁或者暴怒伤肝 ， 或忧思低沉 ， 都可导致肝失调达 ， 疏泄不利 ， 气机阻滞 ， 火气内生从而致肝火旺盛 。
疾病影响
久病耗伤 ， 劳欲过度 ， 使精血亏虚 ， 血不养肝 ， 肝阴不足 ， 肝脏受损 ， 肝功能失职 ， 从而导致肝火内旺 。
睡眠不好
睡眠不足最容易导致肝病 ， 睡眠过程中 ， 人体会进入自我修复模式 ， 经常熬夜既会导致睡眠不足 ， 身体抵抗力下降 ， 又会影响肝脏夜间的自我修复 。

文章插图
中医肝火旺的调理方法1、食用富含维生素C的水果 。
对于肝火旺盛的人来说 ， 食用富含维生素C的水果 ， 比如草莓等 。草莓既能养肝 ， 又是去肝火 。从中医角度讲 ， 草莓性凉、偏酸甜 ， 能养肝护肝 ， 又因红色入心 ， 可去心火 。
此外草莓是典型的浆果 ， 维生素C的含量丰富 ， 有助于人体吸收铁质 ， 使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量 ， 以保持脑细胞的活跃 。但是草莓是凉性的食物 ， 像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量 。

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