学会集中精力
为提高大脑的工作效率，不要在容易使你分心的环境里工作 。一项研究表明：如果一个人正聚精会神地工作，这时被一件事打扰，例如接了一电话，他至少需要15分钟才能重新进入那种精力高度集中的状态 。
利用神经反馈
当我们集中精力时，大脑发出的阿尔法脑波就会增强 。在一项实验中，研究人员将一个电脑游戏中汽车的速度与阿尔法脑波的强度联系起来，然后让参加试验的人通过意念来使汽车加速，结果许多人成功了 。科学家发现，这种方法可以改善记忆能力，提高人们的创造性 。
此外,保证充足睡眠、养成良好的生活习惯，如不抽烟不喝酒，适当服用可保持清醒的药品都是提高脑力的好办法 。
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