今天我给大家提供这样一份营养早餐——金枪鱼蔬菜卷，它不仅制作简单快捷，而且十分方便；用健康的金枪鱼作为馅料，与各式蔬菜搭配，再用鸡蛋卷饼包起，这样一份更加健康营养的早餐“金枪鱼蔬菜卷饼”就完成了，再搭配上一杯牛奶，吃上个水果，是不是父母们再也不用担心小孩们的营养呢？
【金枪鱼蔬菜卷】
原料：金枪鱼罐头鸡蛋面粉紫甘蓝黄瓜紫菜沙拉酱小葱油盐
【15分钟能做出什么美味又营养的早餐？】制作：1. 准备好原材料； 2. 将鸡蛋打入碗中，放入适量的盐和小葱末； 3. 再加入适量的水，继续搅拌，直至合成稀稠合适的面糊； 4. 加入几滴油，再搅拌均匀； 5. 将紫甘蓝和黄瓜丝放入碗中，将橄榄油浸金枪鱼放入其中； 6. 再加入适量的沙拉酱； 7. 搅拌均匀备用； 8. 烧热锅，刷层薄薄的油；9. 锅离火，倒入准备好的鸡蛋面糊，旋转锅，让面糊均匀的铺在锅底； 10. 小火慢慢煎，等其成熟定型； 11. 煎好的鸡蛋饼放在干净的案板上； 12. 将面饼反过来，下面铺上金枪鱼沙拉； 9. 上面盖上张紫菜； 10. 将它们卷起来； 11. 斜切成大小合适的块； 12. 放在盘上，再配上杯牛奶 。

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