因为这种比较严格的排除饮食(Elimination diet)，排除了导致现代疾病的问题：糖、精制碳水化合物、谷物、植物毒素等 。
除此之外，很多人还反应纯肉饮食带来的其他的好处：
→炎症指标下降
→食欲下降，因为肉类的饱腹感最强，同时生酮状态也会让你食欲下降
→运动表现增强
→解决了某些肠道问题
如果你有自体免疫性疾病，或者肠道问题，也许可以短期试一试纯肉饮食，看看你自己能否感受到它带来的好处 。
并不是每个人纯肉饮食后感受都很好，也有些人反馈，纯肉以后精力还没有生酮好，背后的原因也有很多，以后我会慢慢给大家分享 。
库伯也是尝试过了很多方式，从素食，到均衡饮食，到低碳，再到纯肉，他感受到了身体对纯肉饮食的良好反馈，感觉纯肉饮食对他来说，是最好的选择，其实，也不知道他可以坚持多久 。
很多纯肉饮食的践行者，都是从低碳或生酮逐渐过渡到纯肉，如果你目前是高碳饮食，那么直接来到纯肉肯定是一个很大的挑战 。
如果吃太多肉让你的身体不适应，请耐心点慢慢调整适应 。
【生酮减肥法真的能“减脂”吗？】也从来没有完美的饮食的方式，纯肉饮食也有很多缺点，根据身体的反馈调整，适合自己的才是最好的 。

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