答:俗话说的得好，饭后走一走，活到九十九 。此话虽说有点夸张，但通过实践，饭后走一走确实对身体健康有很大的好处 。这里包含两个方面，一是饭后慢走对胃功能有好处，能协助胃起到消化食的作用，尤其到晚上同事或邻居在外边碰面了，对方问，干什么去啊，它说刚吃完饭，出来溜达溜达，消化消化食，这是慢走起到的功效 。二是饭后一小时后快走的功效，它能起到减肥的效果，特别是每天坚持快走3O分钟以上，减肥的效果明显突出，对降低高血压有明显的疗效，同时对肺功能和心脏都有好处，因此，你只要坚持下去，你会有一个良好健康的身体 。
【坚持每天晚饭后快走半小时会有什么改变】

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