秋季天干物燥，人也比较容易上火 。那么这个阶段孕妇喝什么汤好？孕妇秋季吃什么养颜？一起来看看吧~
秋季气候干燥，水分不足的皮肤容易长皱纹、毛孔粗大、肤色暗淡无光泽等，在孕期的准妈妈也不例外 。秋季润肤养颜，膳食调理很重要 。除了平日里要补充营养和足够的水分外，一些补水养颜的食谱也能帮助孕妈妈补水保湿、美容养颜，做个水润的秋美人!
孕期养颜
饮食来帮忙秋季干燥，对皮肤的伤害很大，孕妈们容易出现缺水的症状 。润肤养颜过好秋，除了多喝水之外，日常膳食中的不少食物也能帮助皮肤不受秋燥影响 。

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核桃仁：
核桃仁富含油脂，有利于润泽肌肤，且有防止动脉硬化，降低胆固醇等作用，其营养成分的结果还对胚胎脑发育相当有利，因此，孕妇每天吃两到三个核桃最为适宜 。
山药：山药味甘、性平、无毒、可归脾、肺、肾经 。具有健脾益肺、滋肾益精等功效，是孕妈温补佳选 。
玉米：玉米味甘、性平，具有健脾益胃、利水渗湿等作用 。怀孕后多吃玉米不仅美容，还能让胎宝宝更聪明，利于健脑 。
松仁：松仁味甘、性温，具有养阴、润肺、滑肠等功效 。吃松子有助于孕妈补充油脂，滋润孕妈的皮肤，保持皮肤的水分，帮助孕妈的皮肤抗氧化抗衰老 。
银耳：银耳味甘淡、性平 。有滋阴润肺、生津止咳、清润益胃、嫩肤美容的功效 。孕妈吃银耳还能促进胎儿的生长发育，对孕妇和胎儿都是极为有利的 。

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孕妇秋天喝什么汤好孕期饮食需保证搭配合理分量足够，还要确保膳食全面营养丰富，汤是不可少的秋季滋养补品 。最近秋高气爽，气候越发干燥，孕妇秋天喝什么汤好呢?下面就来推荐几道营养美味、滋养润燥的汤水 。
1、黄瓜紫菜汤
紫菜10g，黄瓜100g，姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量 。
①将紫菜洗干净后，撕成片 。黄瓜洗净，切成片 。
②锅内加入适量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、酱油、黄瓜片，继续用大火煮 。待烧开后，加入紫菜，用盐、味精调味，撒上葱花即可食用 。

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2、冬菇干贝排骨汤
【孕妇秋季喝什么汤好？孕妇秋季吃什么养颜？】排骨半斤，鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒 。
①将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻) 。
②冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎 。
③在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用 。
3、牛骨汤
牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒 。盐适量 。
①牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净 。

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②红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块 。
③烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成 。
4、红萝卜玉米排骨汤
排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量 。

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