[微风][微风]减肥这个话题好像大部分人都有这个愿望 ！但是真正减肥成功的好像并不多。因为自己的生活方式已经形成了一种习惯，要想改变它不是一件容易的事情，何况还要很大的 毅力、和方法呢？确实也是蛮难的 ！不是说想减肥就能减成功的 ！

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因为现在条件好了嘛，大家生活物质 基本都不缺乏。在以前只有节假日才会吃到荤菜。现在天天都像过节 。鸡鸭鱼肉 想吃就吃。每天有很多人是过了口瘾，酒足饭饱 、总是想着饭是要吃好的 、总不能 为了节食而不吃饱，委屈了自己！

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一一我过了年也吃胖了几斤 呢、也看了很多资料、怎样把体重减轻一些。但是各种各样的办法、眼花缭乱，也不知哪种好。我现在也是在调整生活方式。
我的控制方法是这样的:早上饭还是要吃的 、面食少吃一点 、一片面包 或者半个馒头就行 、喝点豆浆 、一个鸡蛋 ！来一点青菜沙拉 。或者拌菜。中午可以吃一点牛肉或者是瘦肉、鸡肉 、加上一些蔬菜。晚上就吃得少了 、 一小片馒头 主要是蔬菜 黄瓜 大白菜 。萝卜 都行。
【媳妇越来越胖，想减肥，但是比较懒，有哪些简单的减肥方法？】另外加上体育锻炼 。经常步行，少坐车 。站的时间比坐的时间多 、勤动脑多动手、让自己运动起来！这样慢慢的 过了一两个月就发现减少了一些体重呢 、这是我的一点体会，和方法 。如果你有什么好的方法、也可以发表意见啊，祝大家身体健康 、万事顺意 ！

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