#暖暖的胃道#方便面和什么一起吃会变得高大上？ _经验常识

泡面虽然美味，但是也要节制。我之前保持过一周的时间三顿都吃泡面的记录，然后胃口就生病了。

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想要高大上还是非常简单的，准备鲍鱼，鱼翅，澳洲大龙虾。一袋2块钱的方便面。

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蔬菜只买绿色无公害的，什么贵吃什么。

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【#暖暖的胃道#方便面和什么一起吃会变得高大上？】好吧，上面是开玩笑的，即便是最普通的食材也要做出美味颜值高的蔬菜。因为市面上大部分的方便面属于油炸食品，所以我在煮制方便面的时候就不放肉了。
准备用材：紫甘蓝20g，卷心菜30g，胡萝卜40g，油麦菜30g，鸡蛋2枚，任意口味的方便两袋。
diyi步清洗干净上面的食材，然后把紫甘蓝和卷心菜都切成丝，提前下锅煮一分钟。
第二步在锅里面放800ml的清水，打入鸡蛋，等水沸腾，然后先将面放进去，把附带的所有调料都放进去。
第三步面下锅后，快速用筷子将面饼打散，不断搅拌，时间控制在30秒左右，水一沸腾就立刻捞出就行了，这样出来的面口感更佳劲道。
既然都吃上泡面了，生活也就别那么多讲究了，啥高大上不高大上的，吃饱就行了。
减肥早餐怎么吃 3款简易早餐美全麦食品：一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。在起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如全麦切片面包和鸡蛋，或者坚果和燕麦粥。谷类能提供稳定的热量，而蛋白质、脂肪和高纤维食品能给人饱腹感，并且维持血糖正常。女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。
日式味增蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司：用你喜欢的蔬菜加入豆腐煮开，添入市面很容易买到的日式味增酱料，美味又不发胖的早餐汤就做好啦；手卷寿司你可以便利店买，也可以自己做。这款早餐组合是多纤维，低热量的，日式味增也是日本家常调料，大豆类酱料，含丰富蛋白质，低脂肪，适合长期食用。外国风味的瘦身食品，让你有不一样的感觉！
全麦面包，低脂牛奶：这是再家常不过的营养瘦身早餐了，适合比较忙碌的早晨，碳水化合物和蛋白质的搭配最利于钙的吸收，瘦身时是十分需要补钙的哦。
煮玉米，绿豆粥，酱菜：提前煮的玉米我们只需要吃半根就可以了；妈妈煮的绿豆粥热一下就着酱菜吃，给你的肠胃来个大扫除，玉米是瘦身主食，营养丰富，抗衰老，有身体比较不容易吸收的糖原。
煎蛋三明zhi，蔬菜水果汁：用不粘锅的话煎蛋就无须放食用油，再取两片全麦切片面包，还可以按自己的口味加火腿，生菜和脱脂色拉酱即可；用时令水果调配不同的果汁，鲜橙胡萝卜汁，甜瓜苹果汁，纯猕猴桃汁，纯黄瓜汁都会是很好的选择。

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