首先，一个人有一副健康而又壮硕的身体，靠的不是喝减肥茶，做抽脂手术等，有一副健康有强壮的身体靠的是一个人的自制力 。

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每一个成功减肥的人，他们都有一个共同的特点，那就是坚持！坚持每天的锻炼，坚持有规律的作息，坚持科学合理的膳食 。每一个成功减肥人的背后都是辛苦和汗水的付出 。

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如果真的说喝八杯苦瓜水，不节食，还能减肥，哪还有这么多肥胖的人们呢？不说八杯，就是十六杯也肯定不行的 。
你要是真的想减肥，就不要走捷径，一步一个脚印，踏踏实实的锻炼，合理科学的饮食，这样才能有一个自己满意的效果 。一些捷径都是有着不小的伤害，不要让自己没有减肥成功，还让自己身体更加受到伤害 。
减肥是一个长期并且需要坚持的事情，你要相信自己，给自己不断的提示和自我鼓励，我相信这样肯定会有丰硕的成果摆在你的面前，加油！
希望我的回答能对你有所帮助哦??? 。
苦瓜和苹果榨汁的功效能减肥吗？任何的减肥之路都没有捷径，我自己也是一位减肥者，所以我太了解减肥的不容易，苦瓜有利于减肥，但是味道大家不是那么的容易接受，苹果微甜，苦瓜综合苹果之后，味道会让他人更加的能接受，更加的喜欢，所以减肥之路不易，健康快乐的减肥，每个人的体质不一样，不一定适合每个人，健康的减肥最重要，我们一起努力?加油
苦瓜粉和柠檬水一起吃会有什么效果有!
能减肥,但很难喝．而且你要当心，苦瓜太凉了，容易影响你的月经．避免月经期间服用．运动不配合也没关系 。局部减肥的效果不大．
1.柠檬水减肥是否真的有效果.要多久才能见到效果呢?
减肥效果就不知道了，早上喝一杯加了盐的柠檬水排毒效果很不错的 。
2.是否可以美容?
柠檬里面有维生素C，美容是可以的，不过喝泡的水效果不会太明显，顶多起点美白的作用 。
3.每天饮用大概是怎样的.一片柠檬可以泡几次?
250ml的杯子放两片就行，如果你觉得不够酸可以多放一片 。如果你是早上泡，最迟到晚上就要换了 。
4.一天喝几杯.一片柠檬是一个柠檬的几分之几.
如果你要减肥的话直接当饮用水喝，平常喝多少水就喝多少柠檬水 。
【苦瓜煮水减肥三天见效 天天喝八杯苦瓜水，不节食，能减肥吗？】我买的柠檬片一片大概是一个柠檬的10分之一 。
5.什么时候喝最有效果.
早上刚起床的时候，排毒效果超好的 。
6.2个月大概可以减多少..
这个方法减肥效果应该不会很明显，搭配适合饮食的话，最少6斤左右应该没问题 。要看你自身的身体情况了 。
7.泡过的柠檬片要不要吃．还是直接扔掉？
泡过的柠檬片最好是扔掉，吃掉也没什么伤害，不过泡了那么久，什么营养都没有了，吃了也没意义 。

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