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水煮菜配合运动真的可以暴瘦吗？一个月后应该不会瘦 ， 并且多少还会伴有营养不良 。
全素食对于减肥有弊无利 。
首先 ， 减肥能否成功 ， 取决于摄入的热量与消耗掉的热量的对比 。只要消耗的热量比摄入的热量多 ， 就能减肥 ， 而与吃什么无关 。
其次 ， 全素食会导致身体营养不良 ， 进而诱发内分泌紊乱 。内分泌紊乱患者 ， 要么出现病理性消瘦 ， 要么反而发胖 。这两种结果 ， 相信都不是患者想要看到的 。身体许多组织器官的正常运作 ， 需要动物性能量 。每天运动 ， 很多内分泌物质会被大量消耗 ， 只靠鸡蛋、牛奶来补充是不够的 。当激素失衡 ， 反而可能使患者发胖 。
所以 ， 过于偏颇的饮食 ， 会成为减肥的障碍 。
最后 ， 以运动量来说 ， 题目的运动量还是太小 。
本人有段时间用运动的方式减肥 。当时是每天三次 ， 每次500个俯卧撑、500个蹲起、500个卷腹、500个侧卧卷腹 ， 再加一点开合跳与平板支撑 ， 到了一个月的时候 ， 体重下降大约是每天减掉0.5斤 ， 也就是2天减一斤 。从diyi天开始的时候就是这个量 ， 刚开始的几天每走一步路都会浑身疼痛 ， 大约持续了一周左右才不痛了 。
而题目上的运动量未免太少了点 ， 也就起个心理安慰作用而已 ， 就不要指望一个月后能瘦了 。

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