排除体内的湿邪 ， 以下几个方法是非常重要的 ， 一个是通过健脾的方法zhi疗 ， 通过强健脾胃 ， 能够达到祛湿的目的 。
但是 ， 如果体内湿重 ， 而脾胃也虚弱 ， 重点要以理气祛湿的药物zhi疗为主 ， 通过调动脾胃的功能祛湿 ， 也有间接的补脾的作用 ， 因为如果只是通过单纯健脾的方法 ， 比如x参、黄芪、甘草、大枣这些药物 ， 大多数都会碍脾胃 ， 碍邪助湿 ， 反而不利于湿邪的排除 。
当然临床上有很多药物也是兼有健脾和祛湿两种功效 ， 比如白术、苍术、茯苓、薏仁 ， 有健脾和祛湿双重功效 。
第二 ， 如果体内阳虚的 ， 要通过温阳的药物来达到祛湿的目的 ， 身体阳气不足身体的代谢机能就下降 ， 湿邪在体内难以排除 ， 而阳气一升发湿邪就会随着阳气的蒸腾而排解 ， 这一类的药物有附子、肉桂、干姜 ， 都是有很好的祛湿的作用 。
第三 ， 可以通过祛风解表的药物来达到祛湿的目的风性发散 ， 祛风药能够促进身体排汗 ， 排出体内的湿邪 ， 尤其是zhi疗风湿在表的湿邪 ， 导致的关节酸痛困乏、肌肉酸痛、畏风寒、皮肤油腻等症状的 ， 可以通过荆芥、防风、羌活、独活等药物 ， 来达到祛风解表散湿邪的作用 。
祛湿有很多方法 ， 以上的方法多数可以兼顾着使用 ， 但是要辨清自己的体质类型 ， 以及具体的症状 ， 有针对性的选择祛湿的药物 ， 才能够更好的达到祛湿的目的 。
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舌头胖大有齿痕 ， 需要怎么调理？从祛湿调理实践中 ， 有一个结论：齿痕舌也是分不同的类型的 ， 不同类型的齿痕舌 ， 有不同的调理方案 ， 以下拿出两个案例做分享：

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图一：齿痕舌 。属于水湿内蕴 ， 偏寒湿 ， 症状包括：手脚凉 ， 怕冷 ， 四肢屈伸不利 ， 皮肤暗淡没有光泽 ， 头发枯燥或油腻 ， 消化不良 ， 腹胀 ， 大便溏稀 ， 小便频……

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这种类型的齿痕舌 ， 建议用辛温燥湿法结合淡渗利湿法 。用这两个思想结合 ， 搭配药食同源的药材 ， 做成中草药配方代茶饮 ， 可以取得良好的改善 。
图二：也是齿痕舌 ， 但类型跟图一不同 。图二的齿痕舌偏湿热 ， 症状包括：口干口苦 ， 皮肤油腻 ， 皮肤发黄 ， 口气口臭 ， 消化不良 ， 腹胀 ， 阴部潮湿瘙痒 ， 小便浑浊发黄 ， 脚气脚臭 ， 便秘或者便溏……
这种类型的齿痕舌 ， 建议用苦寒燥湿法结合淡渗利湿法 ， 用这两种思想结合 ， 用药食同源的中草药配方做成代茶饮 ， 一个月可有良好的改善 。
综上：齿痕舌有不同的类型 ， 要舌诊辨别自己的类型 ， 然后有针对性调理 。
消除身体结节最好方法是什么？这年头 ， 谁去体个检 ， 都基本上能查出个结节来！

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