【脖子经常长的小肉疙瘩是什么东西】如何驱除寒湿？除了按中医辨证论zhi外还可采用食疗及刮痧、运动等方法 。如选用生姜大枣茶 大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克 。将大枣加水煮熟晾干 。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄 。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成 。每日1剂，分3次温饮食枣 。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者 。再就是薏米红豆粥 ，原料是薏米和红豆 。每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬 。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了 。（切忌放大米）祛除体内的湿寒，方法非常简单，这两个能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的 。中医认为“热者寒之，寒者热之” 。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，如冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，可暖脾阳祛寒湿 。具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用，另外，适量食用辣味食物，可以散寒除湿 。寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行选配 。另刮痧或者拔罐等，这个方法比较专业一点，最好请专业的医生或者按摩师帮你去做 。还有可每天晚上用盐水泡脚，因为盐可以除湿 。最后是运动锻炼，以出汗为止 。这个方法是最直接，最简便，也是最省钱的方法 。根据个人体质，适当运动方式，而且不可过量，产生副作用 。

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